山東省壽光市積極響應教育部關于中小學生睡眠保障工作相關要求，把中小學生睡眠管理與指導作為全市重點工作來謀劃部署，以實施學生“吃住行學”十大行動為突破口，聚焦堵點痛點，多方協同發力，切實保證學生睡眠時間，著力提高學生睡眠質量，讓學生睡得舒適、睡出健康。
強化硬件提升，夯實學生睡眠保障“基本盤”
持續優化睡眠硬件保障，近年新建學校全部按照“一生一床位”配備高標準宿舍。老校通過挖潛資源、改擴建宿舍等形式加大床位供給，目前除個別學校學生利用多功能課桌椅午休外，全市共有13.6萬名中小學生全部實現“一生一床位”?？h域內44所寄宿制學校洗浴設施全面優化，更新升級熱水器，確保學生在校能洗熱水澡，同步配備空調、儲鞋柜等睡眠配套設施。實施校園凈化美化改造提升工程，室內外廁所全部升級改造，定期對學生公寓進行衛生消毒，持續優化學生住宿環境，實現品質午休全覆蓋。
強化建章立制，把牢學生睡眠保障“總開關”
制定下發《壽光市關于進一步加強中小學生睡眠管理工作方案》，包括9項具體措施、3項保障機制，為工作開展提供制度引領。各學校研究制定學生睡眠管理工作具體制度，建立午晚休管理手冊、班級睡眠日志、值班工作臺賬等多項管理舉措，明確責任主體，細化操作流程，持續完善學生睡眠管理工作運行機制，為學生高質量睡眠保駕護航。嚴格落實每日睡眠時長、上午上課時間、就寢時間“一時長兩時間點”。各班級民主制定午晚休公約，引導學生將文明守紀內化為自覺行為，真正實現自我管理、自我教育。實施以帶班領導和班主任為主體，值班教師和學生自治小組參與的“一體兩翼”管理，落實全鏈式監管陪伴，確保學生睡眠安全、舒心、有序。
三強化作業管理，破除學生睡眠保障“梗阻點”
堅持“向課堂要效益，向作業要時間”，要求教師高效上好每堂課，嚴格控制作業量，減輕學生過重課業負擔，確保學生中午一小時午間休息時間。各學校結合實際，基于學生個體差異，探索作業分層設計，提升作業的有效性，嚴格控制作業時間，讓學生在校內完成大部分書面作業。做到一二年級不布置家庭書面作業；三至六年級家庭書面作業不超過30分鐘，避免因作業負擔過重導致占用學生睡眠時間。建立睡眠保障作業熔斷機制，對于占用休息時間書寫作業的，經家長簽字說明后可延遲上交。學校定期對作業熔斷情況進行倒查分析，對完成作業困難學生做好針對性幫扶指導，科學優化作業內容與形式，提高作業完成效率。
強化家校合力，上好學生睡眠保障“雙保險”
把科學睡眠宣傳教育納入全環境立德樹人宣講計劃，各學校每學期至少開展1次以學生睡眠為主題的宣講活動。積極舉辦睡眠科普宣傳進家庭、進社區活動，營造“校家社”協同管理氛圍。在體育與心理健康課程中開設“睡眠健康”模塊，定期邀請教育、心理、健康等領域的專家進校宣講，闡明睡眠時間與身心健康、學習效率的關系，引導學生科學合理安排時間，養成良好睡眠習慣。通過家長會、健康講座、公眾號推文等途徑，向家長廣泛宣傳睡眠對于學生大腦發育、免疫力增強、記憶力提高的重要意義，扭轉家長“多學少睡”的片面認識，引導家長高度重視孩子睡眠管理。指導家長和學生營造溫馨舒適的生活就寢環境，制訂科學作息時間表，在保證睡眠總時長前提下，結合個體生活和睡眠習慣，合理設定非寄宿學生晚間就寢時間。各學校隨時關注學生在校狀態，對于精神欠佳學生及時與家長溝通，查明具體原因，糾正不良生活習慣，引導學生合理規劃居家休息時間，勞逸結合，保持良好學習生活狀態。同時，積極推進醫教融合，在征得學生和家長同意的前提下，科學干預學生睡眠問題，提高睡眠質量。針對長期失眠、睡眠質量不良、存在睡眠障礙的學生，提供個性化診斷評估和睡眠指導。
強化督導評價，扣緊學生睡眠保障“責任鏈”
將學生睡眠管理、非寄宿制學校午休設施配備、寄宿制學校學生公寓冬季采暖工作等納入責任督學經常性督導和政府履行教育職責督導評價內容，適時開展專項督導，以硬性考核為學生睡眠質量夯實強力保障。將學生睡眠狀況納入體質健康監測，以網絡問卷、現場調研等形式充分把握學生睡眠情況，改進管理工作，及時對監測發現的問題形成針對性破解舉措。暢通家長意見反映渠道，限時解決相關問題，第一時間反饋處理結果，以學生和家長滿意程度作為檢驗學生睡眠管理工作的重要指標,以督導推進工作落實，以“好睡眠”促進學生身心健康成長。
