沙發是心理咨詢室的必備家具,是咨詢師和來訪者進行溝通的場所,我今天說的這個椅子,外形酷似沙發,卻遠比沙發更加高級,能夠對心理咨詢的效果起到極大的幫助作用,運用良好,足以成為解決60%以上心理問題的利器。
這就是音樂放松椅,又稱心理放松椅、音樂按摩椅。
它和沙發不同,沙發更多是作為休息和交流場所的家具,因此我們更多的看到沙發會出現在會客廳、休息室、咨詢室。但是音樂放松椅不同,它的核心是“放松”,一切功能都圍繞著放松服務,致力于提供優質的放松體驗。所以它為什么能成為心理咨詢的利器呢?這也和放松離不開關系。
日常生活中的大部分心理問題,如焦慮、失眠、強迫癥、抑郁,大多都和壓力過大導致不能放松有關,除了在工作學習場合做不到放松,我們也常常把壓力帶回家,不得喘息??茖W研究表明,長期無法釋放的壓力會導致人處于慢性應激中,應激狀態會使糖皮質激素大量分泌,抑制免疫系統正常工作,損害人的身心健康,是很多慢性疾病甚至是癌癥發生的原因之一。因此,幫助來訪者放松和教會來訪者學會放松,是心理咨詢非常重要的一點。如果來訪者一直保持緊張狀態,也很難進行有效溝通和推進咨詢進展。同時個人學會放松,學會處理壓力,也是保持身心健康,生活幸福的必備技能。
一般情況下咨詢師使用的解決心理壓力的方法有兩種,一種是解決壓力問題的來源,問題解決了,壓力減輕了,自然就會放松;但更多的情況下,外部壓力是無法短期內解決的,比如童年遺留的問題,高強度的工作學習壓力,無法控制的強迫行為等,這種情況下,咨詢師更多的是采取先放松再解決問題的方法。
例如有名的系統脫敏、催眠療法、音樂療法、生物反饋療法等,都利用了放松對于心理和生理的積極影響。在這個基礎上,有什么幫助來訪者快速放松的工具呢?沒錯,音樂放松椅。
音樂放松椅,也就是心理放松椅,是心理咨詢室設備中,放松效果最好最常用的設備,音樂按摩椅的所有功能都圍繞著放松這一件事開展,心理放松椅提供的無論是人體力學設計、生理反饋、心理放松音樂、音樂共振功能、按摩功能等,核心都是一個,提供最佳的放松體驗。幫助來訪者快速放松這件事,試問還有什么比音樂放松椅更適合嗎?
咨詢師可以根據情況利用音樂放松椅給來訪者進行放松訓練,配合心理放松椅的音樂和振動,讓來訪者在放松的情況下敞開心扉,釋放壓力。也可以讓來訪者在需要的時候在音樂放松椅上進行自助放松,跟隨心理放松椅配套平板中的視頻演示,自主放松。久而久之,學會放松和管理壓力的方法,你就會發現生活煥然一新,幸福感快速提升,身心健康都有了極大改善。
學會放松,學會生活,壓力不是生活的主人,你才是。