有人說“男人的最高修養，是不把壓力帶回家”。
家是溫暖包容的象征?；丶沂侨吮灸?，面帶著微笑回家卻需要修煉。那些真正能夠內心平和放松愜意回到家的人一定是智慧又幸福的人。
能夠每天都保持情緒的穩定、心境的平和是一個人用智慧和意志長期打磨自己的結果。而這一結果，是可以通過心理學、生物學等學科科學實現的，下面一些科學方法可以幫助你實現心情的良性循環、幫助你成為一個情緒穩定的幸福人。
音樂療法
現代的研究報告指出:音樂可以通過人的聽覺作用于人的大腦邊緣系統及腦干網狀結構，因而影響人的大腦皮質，可以改善人的行為和情緒，并對人的內臟活動產生積極影響。
音樂治療因此而生，成為新興的學科。它以心理治療的理論和方法為基礎，運用音樂特有的生理、心理效應，使求治者在音樂治療師的共同參與下，通過各種專門設計的音樂行為，經歷音樂體驗，達到解除不良的心身反應、陶冶性情、改變性格和興趣的目的。
由于當代人們生活壓力大，近幾年各種音樂療法放松班在全國各地開花，有的單位也根據市場需求設計了音樂放松椅,它們因為良好的效果而備受好評。
催眠療法
目前，美國心理學會（American Psychological Association）是這樣定義催眠的：催眠是一種治療技巧，這種技巧是，通過一套預先設計的、幫助客戶放松并集中注意力的流程，臨床治療師得以向個體發出暗示。
催眠放松的方式能夠取得非常好的效果，也非常適合現代人的生活節奏。比如如果中午無法平躺，只有短暫的時間在自己的辦公桌前休息，此時戴上耳機，就可以在專業的放松催眠語音下完成短暫地放松催眠。而當催眠結束你會感覺到精神好很多。京師博仁作為心理行業的領軍單位，邀請了專業的催眠治療師共同研發了一系列催眠放松椅、心理放松椅、音樂放松椅，廣受各行業單位和機構好評。
放松反饋訓練
在《刻意練習》中，該書的作者提到一個人如果希望掌握某項技能，那么他在練習中就需要獲得練習結果的反饋，用來加強記憶或者提高技能的水平。而放松其實也是一件需要不斷進行練習的技能。
京師博仁制作的音樂放松反饋椅、心理放松椅等產品通過對人的基本生理數據例如心率、皮膚電、呼吸等的采集，實時監控人體的精神身體狀態。并將生理信號以動態的場景畫面呈現給訓練者，便于及時作出調整，掌握放松方法，提高心理應激能力和心理素質。這樣即時反饋方式，可以迅速幫助使用者提高掌控情緒的能力素質。
震動按摩
按摩一般是以中醫為基礎，用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療放松目的的方法。因為良好的放松效果和操作的可實現性，現在商場里也出現了大量的按摩椅。
而京師博仁制作的按摩放松椅不止可以振動按摩，同時可以配合音樂治療椅的音樂治療功能達到1 1＞2的放松效果。
京師博仁的反饋放松椅、音樂治療椅、催眠放松椅等集合了音樂治療、催眠放松、即時生物反饋、音樂按摩震動等功能。在企事業單位、臨床心理咨詢、部隊機關等部門得以廣泛應用，它是實現不把壓力帶回家的有效工具。
