在應用科技領域，如果有人問現在什么最火，“VR”肯定是答案之一。VR作為新興的前沿科技，近年來在各個行業都十分活躍，從一開始的影視娛樂業被大多數人所了解，到軍工、教育、醫療等重要行業的應用，引領時代的VR技術已然受到了人們的青睞。
VR是Virtual Reality的縮寫，意為“虛擬現實”，它通過創建和體驗虛擬世界的計算機仿真系統，生成一種模擬環境，讓使用者如同身臨其境一般。
那么這項熱門技術如果跨界到了心理學，又能碰撞出怎樣的火花呢？讓我們一起通過這篇文章，欣賞一下VR技術在心理放松訓練領域里的風采。
VR情緒反饋訓練系統——全面優化情緒訓練體驗
一、沉浸式體驗，讓放松變得“有深度”
VR心理放松訓練與其他情緒訓練設備的最大差異，就在于沉浸式體驗所帶來的臨場感。
傳統的放松治療技術，往往依賴于心理咨詢師在放松訓練過程中引導來訪者進行回憶和想象，擁有智能化情緒訓練設備的放松室，其視頻和音頻產生的感官統合效果也會受到一定的技術局限。
但VR心理放松訓練不同，通過VR技術營造的三維立體場景和多感官的模擬感知，使用者可以在理想化的放松場景中獲得極強的臨場感，進而幫助使用者迅速進入深度放松。
VR技術讓使用者置身于上千公頃的優美景觀中達到深度放松
二、反饋式調節，讓情緒可以“看得見”
對于VR情緒反饋放松訓練而言，除了臨場感以外，反饋也是放松訓練的關鍵。
其實單純的場景體驗，還不足以發揮VR心理減壓放松的最大功效。在VR情緒反饋放松訓練中，使用者可以通過佩戴的傳感設備，把自身的生理指標實時傳遞到系統中，通過系統的數據處理，準確分析出使用者的情緒狀態，再通過VR場景反饋給使用者。
使用者越放松，虛擬場景就會越變得和諧、溫暖，得到了正向的反饋之后，使用者的放松水平就會進一步加深。這樣，在VR心理減壓放松中，使用者根據系統的引導調節自身不良情緒，不僅很容易地就達到了放松目標，也實現了情緒狀態的可視化，為掌握日常情緒管理方法打下了基礎。
使用者可以通過自我情緒調節來不斷引導睡蓮盛開
三、互動式游戲，讓訓練也有“娛樂感”
賓夕法尼亞大學游戲中心的心理學家指出，娛樂的對立面不是工作，而是沮喪。
也就是說，當一個人受到沮喪、抑郁等不良情緒的困擾時，可能就是因為在他的生活中缺乏游戲產生的“娛樂感”。
但是，日常生活經驗告訴我們，并不是所有游戲都可以給我們帶來情緒上的放松體驗。那么VR心理放松訓練又是如何通過游戲引導使用者充分釋放不良情緒、產生積極的放松體驗的呢？
答案就在VR心理放松訓練中的體感互動游戲里。通過互動式的游戲，讓使用者在逼真的游戲場景中，用娛樂的方法使不良情緒得到疏解，不僅可以達到情緒調節的作用，還可以增強使用者的自我效能感，進而實現心理健康水平的提升。
精確的動作傳感定位讓使用者在游戲中獲得極佳的娛樂感
在心理學的大家庭里，科技也不再是冰冷的，VR心理減壓放松設備為受到不良情緒困擾的人群，散發著屬于自己的光和熱。
