虛擬現實這個詞在1938年被法國劇作家創立，在幾年前，大家對這個詞還很陌生，僅僅會聯想到網絡游戲世界中的虛擬場景，但如今，你不知道VR是什么，可就顯得有點落伍了。
VR技術是虛擬現實技術的簡稱，科技飛速發展，VR已經不僅僅局限于影視作品中的幻想，而是真正走入了我們的生活，并廣泛應用于眾多領域。心理健康領域，也不例外。
隨著社會生活節奏的加快，心理疾病的危害性漸漸為人們所知，全球研究研究所（Institute of Global Health）最近的一份報告顯示，在對生活質量的影響方面，受心理健康狀況影響的人群比癌癥和心臟病加起來的還要多。每年因為抑郁、焦慮等心理問題導致的死亡率逐年攀升，心理咨詢師們也在不斷精進技術，尋找更有效的咨詢治療方式。VR技術的出現，為心理咨詢開拓了一條新的道路，科技的光芒也照進了人類的心靈花園。
現如今，市面上也逐漸出現了針對心理咨詢領域的VR產品，比如VR心理減壓放松系統、VR情緒反饋放松訓練系統、VR心理干預系統等等。在2018年，牛津大學等機構也對消費級設備的VR治療恐高癥的療效及安全性進行了評估，研究報告也證明了VR產品的治療效果。
VR產品是如何在心理咨詢治療中應用的呢？本篇文章中將為您講解一二。
1.焦慮癥
冥想是一種治療焦慮癥的自然方法，能夠提升個體的對思維的控制能力。
在VR情緒反饋放松訓練系統中，有運用VR技術營造出的草原、海灘、公園等自然場景，并配合有專業的放松音樂和引導語音，能夠幫助使用者
進行冥想訓練。在VR心理放松訓練中，使用者能夠快速進入深度放松狀態，緩解日常工作、學習帶來的負性情緒，在冥想中自我調節，緩解焦慮癥狀。利用VR情緒反饋放松訓練系統進行冥想訓練，簡單易操作，卻比在現實情境中更加高效。
除此之外，VR情緒反饋放松訓練系統還配備有與醫療生理傳感器同等級別的心率采集器，能夠將使用者的實時狀態通過心電圖、HRV等指標準確地顯示出來便于咨詢師分析解讀，制定下一步治療方案。
2.恐懼癥
利用虛擬現實技術開展的暴露療法被稱為VR暴露療法，簡稱VRE。國外已有研究表明，結合VR的無藥物替代技術在克服恐怖癥、焦慮障礙、恐慌癥、強迫癥和創傷后精神壓力癥等疾病上非常有效。
借助VR干預訓練系統類的產品，可以為患者創建一個可控、針對性強的仿真環境，讓患者直面恐懼來源，打破逃避心理，鼓起勇氣面對。和VR心理放松系統一類的產品類似，借助VR進行恐懼癥治療也需要進行中長期的訓練，循序漸進地幫患者克服恐懼。
在英國紐卡斯特大學的研究中，9個孩子中有8個在訓練后能夠很好地應對恐懼情境，其中4個借助VR干預訓練系統，完全走出了心理陰影。這一實驗是一個很好的證明，VR技術在心理咨詢治療中的應用不但切實可行，而且便捷高效。
3.自閉癥
目前，治療自閉癥的最有效方式是以促進患兒語音發育、社交和學習等技能為目的的教育和訓練。美國德克薩斯大學已經成立了自閉癥治療的項目小組，利用VR技術模擬面試、交友等情景，讓自閉癥患兒在安全可控的環境中練習社交，幫助他們更快地融入社會。
自閉癥有許多分類，高功能自閉癥是指智商中等或更高的自閉癥患者，他們多數具有語言能力和優秀的學習能力，自閉傾向較不明顯。但在語言表達、語言理解、人際互動這些社交能力上仍存在困難。利用VR干預訓練系統、VR放松訓練系統等產品，能夠為患兒提供一個安全的平通過練習提高社交技能。
最近的研究表明，在虛擬現實情景中進行社交認知訓練，有益于兒童的情感認知、社會歸因和類比推理的執行功能。當然，虛擬現實技術也存在很大的發展空間，比如通過即時反饋來實現有意義的生活場景，在更加貼近現實生活的環境中能夠更好地從而幫助自閉癥兒童的發展社交能力。
4.創傷后精神壓力癥
從上世紀90年代開始，VRE技術就已經被應用于創傷后精神壓力癥患者的治療之中。已有外國學者開發了針對創傷后精神壓力癥的VR心理放松訓練系統，通過模擬戰場真實情景對患者進行VRE治療。而針對一些經歷過重大災害的患者，VR心理減壓放松系統也可以用于開展創傷后精神壓力癥治療，幫助患者舒緩緊張情緒，緩解心理壓力。
除了上述的心理疾病，VR技術在治療厭食癥、精神分裂癥、妄想癥等心理疾病上，也有顯著的效果。
技術總是在不斷發展進步，應用體系也會日趨成熟。虛擬現實技術是心理健康治療中的另一道門，相信在未來，會有更多的心理疾病患者從這道門里看到曙光。
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