沙坪壩區中小學心理健康教育主題日現場 沙坪壩教委供圖 華龍網發
卡牌游戲 沙坪壩教委供圖 華龍網發
植物工作坊 沙坪壩教委供圖 華龍網發
繪畫減壓工作坊 沙坪壩教委供圖 華龍網發
每年的5月25日是全國心理健康文化節，“5·25”的諧音為“我愛我”，寓意為：愛自己，才能更好地愛他人。
今(25)日上午，沙坪壩區中小學心理健康教育主題日活動在森林實驗小學拉來帷幕，來自該區的中小學心理教師，現場分享心理教育心得，體驗“減壓工作坊”的神奇魅力。
今天，我們不妨走進沙坪壩，來看看心理“減壓工作坊”的打開方式。
玩游戲 長見識 卡牌游戲發現自我心靈體驗
在沙坪壩區森林實驗小學一樓科學教室，牟翠花正帶著6個學生玩卡牌游戲，只見牟翠花和六個學生圍坐在一起，閉目沉思片刻后，他們分別手拿著一張卡牌，然后，說著看到卡牌圖案后的聯想。
六年級二班學生劉燭耀，抽取到的是一張“勞動”形象的卡牌，“我認為這位農民伯伯在辛勤勞動，期待來年的豐收”，“你接著看，還能發現什么”牟翠花發問。
通過類似的卡牌游戲，同學們紛紛表達了自己的收獲，“我終于明白了那張卡牌上真正的道理，勇敢地正視生活中的誤會并努力去化解它，這樣生活才會更加美好!”“通過TAT心靈投射卡牌游戲,讓我能敞開心扉說出自己的想法，明白自己的內心感受。”
對此，牟翠花表示，卡牌是一種奇妙的心理投射測試工具，可以充分展現出不同心靈的豐富世界，讓參與者看到自己的內心。通過卡牌，可以讓孩子們自我表露、自我分享，了解到孩子們的一些想法，探索他們的內心的世界，檢視他們自己的內心世界。
有顏值 有看點 植物工作坊蘊含減壓大文章
與激烈的運動工作坊不一樣，植物工作坊顯得更加清新，走進后，老師們紛紛點贊，不由自主親身感受不一樣的心理減壓方式。
據教師鮑俊介紹，植物工作坊內，不僅有各種各樣綠色的植物，還有品種繁多的鮮花。在現場，同學們拿著素描本，對著一盆植物繪畫;不少老師也在體驗用插花的方式進行排壓。
森林實驗小學五年級3班的蔡雨辰同學，正在植物工作坊，對著盆栽畫素描。“這里的環境很安逸，特別是給植物畫素描時，可以靜下心來。”蔡雨辰說，他每天中午都會來這里呆上一段時間，特別是煩惱、壓力都會統統排掉，這樣再做其他事情就會更有動力了。
來自大學城一小的專職特教與心理教師湛留洋，對植物工作坊更是贊不絕口，直言，自己雖然赴臺灣學習心理知識，但看到閱讀、繪本、音樂等獨具特色工作坊也確實大開眼界，此次走進森林實驗小學，收獲頗豐，無論是孩子們的素養，還是學校心理教學活動的設置，都是令人印象深刻。
值得一提的，森林實驗小學、樹人小學、重慶一中還全區心理健康教育工作推進會上，就心理健康教育做經驗交流。
此外，沙坪壩區第二批中小學心理健康教育特色學校及合格(示范)心理輔導室名單也新鮮出爐，重慶一中、大學城一小獲“心理健康教育特色校”稱號，樹人鳳天小學、沙區實驗一小、高灘巖小學獲“示范心理輔導室”稱號。
