世界睡眠日是由世界睡眠協會發起的一項全球性活動，旨在提高公眾對睡眠重要性的認識。2025年世界睡眠日的主題為“健康睡眠，優質之選”。蘭州石化職業技術大學馬克思主義學院大學生健康發展教育指導中心在三地四校區分別舉辦了主題宣傳教育活動。
（西固東校區）
（西固西校區）
大學生健康發展教育指導中心通過發放《蘭州石化職業技術大學睡眠質量問卷（學生版2025）》，對蘭州石化職業技術大學4821名大學生調查分析發現，學生睡眠質量整體尚可，但仍有部分學生存在入睡晚、入睡困難、夜間易醒、白天困倦和精力不足等問題。如蘭州石化職業技術大學學生晚上12點到凌晨1點入睡學生達29.1%，1點后入睡學生有11.9%；學生平均睡眠時間為6.05小時，而38.36%的學生睡眠不足6小時，甚至7.1%的學生需用藥物催眠；49.6%的學生自述存在白天精力不濟，感到困倦等問題。
（新區校區）
大學生健康發展教育指導中心針對這些問題開展心理講座，吸引了五百余名學生積極參與，現場氣氛熱烈，心理老師們以其豐富的專業知識和生動的案例，為在場學生帶來了精彩紛呈的睡眠與心理健康科普盛宴。在講座中著重強調睡眠與心理健康密切相關，睡眠問題往往是心理問題的早期信號，而心理問題也會導致睡眠障礙。教師結合大學生常見的心理問題，如焦慮、抑郁、壓力等，深入淺出地講解了其與睡眠之間的關系，并提供了科學實用的應對策略，建議同學們規律作息，建立健康的睡前習慣，如果長期存在睡眠問題，應及時咨詢醫生或睡眠專家，尋求專業的診斷和治療。講座最后，學生們體驗了冥想放松術，并在現場互動交流。同學們紛紛表示，通過此次大講堂，對睡眠與心理健康有了更深入地了解，今后會更加關注自身心理健康，積極尋求幫助，以更加積極樂觀的心態面對學習和生活。(撰稿：焦雋 攝影：范多芳 包學紅)
（白銀校區）
