隨著暑假即將畫上句號，家中的“小神獸”們即將結束悠閑的假期生活，重新踏入校園。然而，在這份即將迎來新學期學習生活的期待背后，不少家長和學生卻面臨著一個不容忽視的問題——“暑期綜合征”。這一現象不僅影響了孩子們的學習狀態，更對身心健康構成了潛在威脅，成為開學季前的一大隱憂。
據研究資料顯示，每到新學期伊始，不少學生會出現失眠、健忘、注意力不集中、起床困難等癥狀，這些統稱為“暑期綜合征”。其根源在于假期期間孩子們生活習慣的急劇變化：長時間的晚睡晚起、無節制地使用電子設備、缺乏規律的體育鍛煉及學習安排，加之過度的娛樂消費，共同構成了這一問題的溫床。
教育專家指出，“暑期綜合征”雖非疾病，但其對學生適應新學期生活的負面影響不容忽視。短期內，它可能直接導致學習效率低下、成績下滑；長遠來看，則可能影響到孩子的身心健康，甚至形成不良的學習和生活習慣，阻礙其全面發展。面對“暑期綜合征”這一挑戰，家長、學校與社會應當緊密攜手，形成合力，共同為孩子們搭建起一座從假期到新學期平穩過渡的橋梁，確保每位孩子都能以飽滿的精神狀態迎接新學期的到來，開啟學習與生活的新篇章。
家長：科學引導，樹立榜樣
為提前規避孩子開學后的不適感，家長可以在暑期的最后階段引導孩子養成規律的作息習慣，逐步向開學狀態過渡。首先，家長應減少在孩子面前使用電子產品的時間，為孩子樹立一個好榜樣。通過自身的行為示范，讓孩子意識到規律作息的重要性。同時，家長可以與孩子一起制定合理的學習計劃，幫助孩子逐步找回學習的節奏與狀態。在制定計劃時，應注重趣味性與實用性的結合，讓孩子在輕松愉快的氛圍中完成學習任務。
此外，家長還可以巧妙利用電子產品作為教育工具，如通過下載教育應用、電子書庫等資源或智能學習產品，為孩子提供個性化的學習體驗。以iEnglish智能英語學習解決方案為例，該方案能夠通過智能測評，根據孩子的興趣愛好和閱讀水平，精準推送適宜的英語學習材料，讓學習變得既高效又充滿樂趣。特別是近日iEnglish對“周計劃”進行了進一步升級，每個學生都可以根據自身情況制定學習計劃，在升級之后，家長和教師可以在后臺對其做出評價與指導，以此督促、幫助學生提高學習效率。這種寓教于樂的方式，不僅有效緩解了孩子們對于新學期學習的焦慮情緒，還激發了他們的學習興趣和動力。
此外，市面上如科大訊飛、學而思學習機等學習平板，也以其強大的學習輔助功能，如復習鞏固、預習新知等，助力學生快速找回學習節奏，以最佳狀態迎接新學期的到來。
學校：科學安排，逐步引導
學校是學生學習生活的主要場所，也是應對“暑期綜合征”的重要陣地。開學前夕，學校應提前做好各項準備工作，為學生營造一個良好的學習環境。
學?？梢酝ㄟ^召開家長會、發送短信提醒等方式，向家長傳達科學的教育理念和方法，引導家長與孩子共同制定合理的學習計劃。同時，學校還可以利用班級群等平臺，發布溫馨提醒，建議家長和孩子一起合理規劃和安排開學前的時間，及時查漏補缺，高質量完成作業。
開學后，學校應注意教學進度和難度的把握，逐步引導學生適應新學期的學習節奏。教師可以通過設置過渡性課程、開展趣味活動等方式，激發學生的學習興趣和積極性。此外，學校還應加強心理健康教育，幫助學生調整心態，以積極樂觀的態度面對新學期的挑戰。
社會：豐富活動，助力收心
除了家長和學校外，社會各界也在積極行動，為孩子們順利過渡到新學期貢獻力量。近日，多地社區紛紛開展了一系列主題活動，旨在幫助孩子們調整心態、收心歸位。
在淮南市潘集區集街道華清苑社區，社區邀請了專業社工和志愿者，通過科普講座、互動游戲等形式，讓孩子們在輕松愉快的氛圍中了解新學期的學習生活。同時，社區還組織了重溫經典影片等活動，讓孩子們在回味假期美好時光的同時，逐步調整心理狀態，為新學期做好準備。
在安徽省滬江縣，當地教育部門聯合社區、學校等多方力量，共同舉辦了“家長與孩子共成長”系列講座。講座邀請了教育專家為家長傳授科學的教育理念和方法，引導家長成為孩子“收心”的同行者。
儀征市真州鎮石塔社區則通過讀書分享、小游戲等形式，激發孩子們的閱讀興趣和學習熱情。這些活動不僅讓孩子們在輕松愉快的氛圍中度過了一個有意義的假期尾巴，更為他們順利過渡到新學期打下了堅實的基礎。
“暑期綜合征”雖是一個老生常談的話題，但其對學生身心健康的影響卻不容忽視。面對這一挑戰，家長、學校與社會應當緊密攜手，形成合力，共同為孩子們搭建起一座從假期到新學期平穩過渡的橋梁。通過科學的家庭教育、合理的學校安排以及豐富的社區活動，讓每一位孩子都能以飽滿的精神狀態迎接新學期的到來，開啟學習與生活的新篇章。通過家，校，社的共同努力，我們有理由相信，孩子能夠以更加健康，積極的心態，迎接新學期挑戰。
