近日,河北秦皇島一位老師在走進教室之前,猛做“表情管理”的監控視頻在網絡走紅。視頻中,老師手拿教材略帶疲憊的走到教室門口,低頭思索片刻后,他抬頭、聳肩、整理著裝,不停調試著自己的狀態,最后直至面露微笑才精神滿滿的踏進教室。視頻中的畫面令網友十分感動:“情緒再不好,也可以默默散去,但是笑容必須留給孩子?!?/p>
即使情緒不佳,也要把最好的一面展現給孩子,新東方在線為好老師行為點贊的同時也提醒,除了在學校,家庭生活中亦應如此。作為家庭中最弱小,最需要關愛的個體,孩子的健康成長往往會深受父母情緒的影響,家長們不應該讓孩子為自己的壞情緒買單。做好自身情緒管理,幫助孩子培養積極的心態,家長們不妨參考這兩點做法。
將壞情緒關在家門外
隨著生活、工作壓力驟增,成人往往會累積自身的負面情緒,但這樣的負面情緒一旦錯誤地宣泄出來就很可能化作一場家庭矛盾。處于家庭宣泄口脆弱位置的孩子,受到的負面影響最大。
對于孩子來說,長期壞情緒的籠罩與灌輸會對他們造成不可逆轉的傷害,導致他們精神高度緊張,心理健康受到嚴重損害,久而久之孩子可能產生情緒麻木或逆反行為。因此,新東方在線老師提醒各位家長,家庭是保護孩子的第一道屏障,想要培養孩子良好積極的情緒,家長們不妨嘗試把壞情緒關在家門外。進入家門前,可以學學這位老師,努力控制自己情緒,放松面部表情,盡可能展現給孩子輕松、舒展的狀態。這些微小的動作不僅能將良好的情緒感染給孩子,還能對自我帶來積極的心理暗示,助于好情緒的復蘇。
嘗試轉換一種方式表達,用行動改變情緒
很多家長習慣于將工作、生活中的煩惱和壓力訴說給孩子聽,但這些抱怨和訴苦往往會在孩子心底無限擴大,并逐漸沉淀在心中,最終讓他們形成悲觀的性格。
新東方在線老師指出,孩子在成長的關鍵階段,心理很脆弱,家長們需要盡量隱藏在孩子面前的發泄和抱怨,以避免他們產生壓力或自責。在遇到難以排解的問題和煩惱時,家長們不妨轉換一種方式和孩子訴說:“爸爸/媽媽工作上遇到一些問題,但爸爸媽媽會自己想辦法解決,你要乖乖做好自己的事情”“寶寶不用擔心會好起來的,可以給爸爸/媽媽一個擁抱嗎?”這些溫暖的話術和回應既不會給孩子徒增負擔,還能讓自身情緒得到安慰和緩解。此外,家長們也可以用行動去暫時轉移注意力,如與孩子做游戲或給孩子買一些小禮物,將對孩子負面情緒的影響降到最低。除了這些方法,家長們也可以下載新東方在線APP和家庭指導師們一起探討其他良好的家庭教育方法
壞情緒會傳染,負面情緒需要警惕。家長們要注重自身的情緒表現與情緒調控,努力為孩子創造溫馨有愛的家庭氛圍,幫助他們健康成長。