近日，江蘇鹽城的12歲年男孩張宸豪走紅網絡。拍畢業照時，張宸豪因校服穿不上，攝影師在他的衣服背后剪了一刀，這讓他下定決心要減肥，于是每天晚上和姐姐一起跑步。剛開始跑步時，腳上不僅磨出水泡，有一次還差點暈過去，但張宸豪始終沒放棄，最終在一個暑假瘦身30斤。網友紛紛表示“自律的孩子太可怕”“羨慕、敬佩，別說小朋友，成年人也很難堅持做到”。
自律不僅僅體現在體重的變化，也會為孩子們的人生起到很大的幫助。新東方在線老師提醒，幫孩子樹立起自律意識，是家庭教育送給孩子最好的禮物，在人生發展歷程中，最終決定孩子高度的往往就是自律。日常生活中，家長們不妨這樣來幫助孩子培養自律的好習慣。
幫助孩子學會時間管理。時間管理是自律的一部分，不會有效管理時間的孩子，很容易走向自律的對立面，在生活和學習上會顯得缺乏條理性，做事情喜歡拖拉。因此，新東方在線老師提醒，培養孩子的自律性，首先就需要引導他們學會如何有效管理時間、高效利用時間。孩子們大多沒有時間概念，因此父母需要幫助他們制定時間安排表，幫助孩子學習時間管理。在置頂時間表時，家長們可以按先后順序羅列出孩子一周或一天需要做的事情，然后標出每件事情需要花費的時間。這樣一來，孩子慢慢就會分清事情的輕重緩急，養成合理安排時間的好習慣。
制定規則，用他律強化自律。想要讓孩子學會自律，需要讓他們學會遵守規則。沒有孩子天生就是自律的，自律的前提往往都是他律。因此，家庭教育中家長們一定要為孩子樹立規矩，比如，放學回家要先完成作業再做其他事情，每天看電視最多半個小時，每次只能買一件玩具等等。家長們可以通過生活中的小事去培養孩子的規則意識，再用規則意識強化孩子的自律意識。新東方在線老師提醒，在為孩子立規矩時，家長們需要注意兩點：
一是立規矩時不要太強勢，最好以一種輕松愉快的方式和孩子達成一致，否則可能會激發孩子的抵觸和叛逆心理。二是執行規矩時不要打折扣，一旦規矩最終確定，就要嚴格執行，不要因孩子的撒嬌、哭鬧而變更底線，不要讓孩子產生“規矩是可以打破的”錯誤認知。
培養孩子養成反思自省的習慣。如果說時間管理和規則他律是引導孩子走向自律的外部推動力，那么反思自省就是幫助孩子形成自律好習慣的內部牽引力。自律是在沒有外界約束力情況下的一種自主自發行為，自律的前提是需要產生自主意識進行內驅，這就需要孩子們要進行自省。新聞中的小男孩張宸豪，也正是通過自省意識到自己需要減肥，才能產生自律最終減重成功。當然，作為一種習慣，自省也不是一朝一夕就能養成的，也需要正確的引導。新東方在線老師建議，家長們可以通過以下兩種方法培養孩子的自省習慣。
一是鼓勵孩子堅持寫日記。寫日記時，孩子會對日常發生的事情進行復盤、整理和記錄，這是一個非常好的自我覺察和反思的過程，可以幫助不斷孩子完善自己、構建理想中的自我，同時，堅持寫日記本身也需要恒心和毅力，對培養自律也很有幫助。二是陪孩子一起進行自我批評。通過對自己所作所為有著正確的認知，孩子們可以更好地剖析自我，從而養成自省的好習慣。父母們的自我批評，可以給孩子樹立實事求是、知錯就改的良好示范，既有利于提高自身權威性，也有利于提升親子關系的和諧性。
自律是孩子成長過程中最重要的思想品質，自律的孩子才能更好地掌控自己的生活和學習，家長們一定要重視這方面意識的培養，早日幫助孩子習得這項技能。家庭教育中遇有其他困難，家長們也可以登錄新東方在線官網或者下載新東方在線官方APP進行咨詢。
