考研是一場需要付出巨大時間和精力的“長線戰役”，因此，當復習到了白熱化階段，很多同學都會慢慢產生倦怠或抗拒的心理。許多考生自詡為“圖書館的雕像”、“自習室的幽靈”，將全部精力放在考研上，但也會在某個瞬間，感覺負面情緒泛濫，甚至委屈到想哭。很多網友通過社交平臺分享了自己的經歷：
@淼喵秒兒1：室友大半夜邊打游戲邊吃東西，被吵醒，說了她一句，結果她回：“就因為你考研，我們就得照顧你的作息啊!考不考得上還另說，切~”瞬間被氣哭!
@木木?。哼€記得最鄰近考試的那一周，天天看不進去書，極度懷疑自己，天天都在想如果考不上該怎么辦。媽媽在電話里跟我說：考不考的上沒關系，爸爸媽媽都最愛你!當時眼眶就紅了。
@冰箱里的貓：暑假留校備考，媽媽打電話說想我了……掛了電話之后，淚水噴涌而出……
@—戀愛的羊：備考的時候，男朋友和我分手…專業書里有幾頁紙現在都是皺的
@還是叫我琦姐姐吧：不想看書的時候就極度懷疑自己，這種感覺簡直太痛苦了，卻又很難哭出來。
新東方在線劉老師提醒：其實考研不僅是一場知識的博弈，更是心態和意志力的比拼，對于曠日持久的考研戰來說，同學們要做好充足的心理準備。遇到心態問題怎么進行自我疏導，新東方在線老師給出了以下建議：
切勿盲目攀比。很多同學在考研的時候會選擇和研友一起復習，雖然可以相互扶持共同進步，但是相互交流的過程中難免會出現關于學習進度的“暗中較勁”。當同學們發現別人比自己復習進度更快，別人做題正確率特別高，就很容易產生較大的心理波動，影響同學們復習的心情和情緒。
新東方在線考研老師建議：如果考生感受到自己可能很容易受別人影響，最好不要主動透露自己或者詢問別人的復習進度?？佳袕土暤倪M程和規劃因人而異，每個人的個人能力和對各科目的熟練程度都是不一樣的，堅持自己的復習進度，按部就班完成復習計劃即可。
壓力要有，但要適度。考研雖說是同學們現階段的重要一步，但是還沒重要到會決定自己的一生。成功的方式有很多，考研只是其中一種途徑。不少同學抱著"我一定要考上"這個心態復習，這個想法看起來很積極向上，其實會無形中給自己徒增大量壓力。同學們不妨嘗試抱著輕松的心態去應對備考，可能學習效率會更高。如果自己很難排解由于考研帶來的焦慮、絕望等消極情緒，可以找老師、師兄師姐、朋友幫忙疏導，也可以通過娛樂、運動等方式進行排解，做到張弛有度，緩解自身壓力。
可以放松，不要放縱。備考期間，學習成了生活的重心，每天除了看書就是做題，這時有的同學看到別人有聲有色生活，難免會產生羨慕。很多同學會選擇在此時放空自己，舒緩壓力，但很多同學往往一陷入“舒適圈”就會過分放縱自己。新東方在線考研老師指出：放松期間，學習計劃非常重要。同學們心中需要制定一個全面的總體規劃，并且去嚴格地按照其執行。比如：每天復習多久，哪些時段可以適度休息，一周有多久自己可以放松.......只有嚴格制定這些計劃，同學們才不會在舒適圈中迷失，完美的做到勞逸結合。
理智看待考研期間的感情問題。有些同學在考研期間會遇到失戀等一系列的個人情感問題，心理承受能力差的同學，往往會出現無心復習，想要放棄考研的情況。新東方在線考研老師建議：如果在考研期間遭遇失戀，同學們不必太過自責和自我懷疑，還是要盡快地調整自己的生活和學習回歸正軌。失戀期間如果心情不佳影響復習效果，可以盡量少選擇閱讀、背誦這樣的復習形式，可以做一些題目或進行筆記、錯題整理來轉移注意力，走出失戀的陰霾。同學們需要自我調整，找到現階段最重要的事，而不是無休止地一直去回憶痛苦的經歷，甚至否定自己，打起精神做好手邊的事，面對更積極的未來才是重要的。
考研不是終點，明確自己想成為什么樣的人，短期人生目標是什么，才是在考研期間要清晰的事情。人生任何一件大事都需要穩定的心態來面對，考研更不例外。同學們如果對于考研期間的問題還需要進一步的了解，可以登錄新東方在線官網或者下載新東方在線APP向相關老師進行咨詢。
