對于廣大的高考學子來說，2020年無疑是焦慮與艱難的一年。先是開年受新冠疫情影響，寒假被拉長了，接著是線下上課轉為線上網課，好不容易等到開學，又收到了一個高考延期的通知。
面對這突然出現的“小加時”，大家都難免會出現一些心理上的波動。那么，廣大的高三學子們應該如何應對高考延期帶來的一系列問題呢？不妨聽聽新東方在線的老師們有哪些好的建議。
建議一：調整好心態最重要
總聽見有人以過來人的口吻說：高考拼到最后拼的就是心態。其實這句話是非常有道理的?？忌鷤冊趥淇计陂g一定要維持心態的穩定。
高考延遲了，大家好不容易緊張起來的心情，瞬間又松懈了。由此帶來的焦慮，對絕大多數同學來說都是難以避免的。對此，新東方在線的老師們建議大家應該直面現實，改變我們能改變的，對于不能改變的客觀現實，要以一種積極的心態去接受它。要記住神凝氣靜，博學篤志，方能成功。
建議二：設定的目標要科學
根據心理學家、神經學家和其他科學家的研究，設定目標會讓我們投入到目標中，然后不斷創造各種有利條件，推動我們朝著目標努力。由此可見，考生要想考入心儀的大學，給自己設定目標就非常重要。
高考延遲了，大家多了一個月的復習時間，有些同學可能會想著重新調整下自己的目標學校，但同學們要明白，目標的價值是給人以鼓勵,催人奮進，如果目標變成了沉重的負擔,那么它就不僅沒有任何激勵作用,而且還會讓成功離你越來越遠。因此，新東方在線的老師們提醒廣大考生，自我設定的目標一定要科學，要是踮起腳或者跳一跳就能夠得到的，不宜過高，否則只是徒增壓力。
建議三：全力做好眼前的事情
要想心平氣和、避免焦慮，最好的辦法就是全神貫注的投入到眼前的重要事情中，讓自己無暇他顧。對于廣大高三學子來說，眼下最要緊的事情就是復習、復習、再復習。但復習也不是一味的埋頭于書本，而要講求方法。為此，新東方在線的老師們給出了以下建議：
基礎比較一般的同學。建議翻開復習資料的目錄，一節一節往下看，看能不能回憶出每一節到底有哪些重要的公式定理?；貞浀贸?，就在筆記本上邊按照復習資料章節的順序往下寫，回憶不出來，就翻開課本或者復習資料，看一看，盡量能多一些理解。
基礎相對較好的同學。如果基本知道一個學科有哪些章節，有哪些板塊，就試著在你的筆記本上開始寫每個章節有哪些重要考點，公式定理，重要結論。如果回憶不出來，就翻開書好好看看，同時努力問自己上邊提到的問題，盡量都能回答出來。
基礎很好的同學。建議大家也要歸納總結，最好能快速默寫出每一個章節的重要考點，并在此基礎上總結歸納，試試看每一個章節能不能用一句話講明白。
建議四：吃好喝好睡好要牢記
高考是一場戰役，身體是革命的本錢。新東方在線的老師們叮囑廣大考生，一定要把自己的身體伺候好?？梢猿槌錾倭繒r間鍛煉身體，該吃該喝，三餐營養均衡搭配，每日一盒牛奶保證蛋白質、鈣等物質攝取充足。再就是要保證自己的睡眠，在確保第二天可以精神飽滿地上課的前提下，適度增加學習時間，還是可以的。
最后，新東方在線的老師們要對高三的學子說：只要大家放平心態，從容應對，一切的辛苦都將有所收獲。
