相信大家一定都看過金庸的武俠小說改編的電視劇吧，倚天屠龍記、射雕英雄傳、神雕俠侶……這些對于我們來說一定不陌生。盡管金庸先生已經駕鶴西去，但他筆下的江湖，還是留給幾代人做不完的武俠夢。
小說中的主人公們往往是少男少女無限憧憬的對象，他們武功高強又樂于行俠仗義，身邊往往有佳人作伴，或瀟灑一生，或名留青史，生活得多姿多彩。
但是仔細想想，做武俠小說的主人公真的那么好嗎？
郭靖，在自己還沒出生的時候，父親就慘遭殺害，談戀愛之后各種被老丈人瞧不上。張無忌十歲的時候眼睜睜看著父母在自己面前死去，小小心靈遭受毀滅重創，而后又身中劇毒，忍受寒毒煎熬七年之久。楊過更是不必說，可以參選“金庸筆下最慘男主角”，小時候父母雙亡在道觀受欺負，長大了談戀愛和女朋友分開16年之久，還不幸成了殘疾人?？梢院蜅钸^拼一下的大概只有《天龍八部》里的喬峰了，母親被殺，師傅被殺，養父母也殺了，老婆還被自己親手殺了，一生坎坷，可謂是充滿了背叛和生離死別。
這樣看來，主人公似乎也不總是有光環護體，至少在金庸筆下，悲慘的人生經歷似乎是成為武林高手的必要條件。
然而，并不是所有過的很慘的人物都能成為主角。一些配角也有悲慘人生，比如《笑傲江湖》中的林平之，父母被殺，所托非人，傳家的辟邪劍譜被師傅私藏。為了報血海深仇，林平之不惜自宮修煉，大仇得報卻落得雙目失明的下場，最終被囚于西湖之底，永無天日。
那么問題又來了，為什么主人公經歷心靈創傷后能夠擺正心態潛心修煉，而配角卻會因此走上魔道呢？
在心理咨詢理論中早就給出了解釋。
認知行為咨詢流派中有個經典的情緒ABC理論，該理論將產生情緒的過程分為激發事件A（activating event）、信念B（belief）、行為后果C（consequence）。A指的是具體事件；B指的是你對這個事件的解讀，也就是事件發生時，個體頭腦中主觀的解讀；C就是你的情緒和行為傾向。情緒ABC理論認為，具體時間只是引發情緒和行為后果間接原因，而引起不同情緒和行為傾向的直接原因則是個體對事件A的認知和評價而產生的信念B。這就解釋了為什么不同的人經歷同一個事件，有人會暴跳如雷，而有人則云淡風輕。正是因為不合理的信念，才會出現消極的情緒和行為障礙結果。
現在你明白為什么同樣的悲慘經歷下，有人能成為武林盟主，而有人卻走火入魔了嗎？
在小編看來，要想成為大俠，靠的不僅是武功水平高低，最重要的是心態。正是因為心態不同，才導致了小說人物走上不同的人生道路。有大俠的心態，才能化悲痛為力量，走上人生巔峰。
如此看來，懂點心理學是多么的有必要。不僅能夠對自己的心態變化做出合理的解釋，還能夠學習調節心理狀態的方法，修煉成“大俠”心態，更好地應對生活中面對的困難挑戰。
在現在高壓的社會環境下，誰不遇到點煩心事呢？如果沒有掌握正確的自我調節方法，那么不良情緒積壓在心里，就是一個心理健康的隱患。國家近幾年也開始重視群眾心理健康的維護，建立心理服務體系是一方面，但更重要的是提高群眾對心理健康的關注度，心理健康知識的科普宣傳工作是時候提上日程。只靠心理咨詢師的努力是遠遠不夠的，每個人都應該是自己“心理健康第一責任人”，心理自助活動的重要性不容小覷。
學習心理健康知識，可以靠自己搜集相關的書籍，也可以借助一些全面系統并且專業的心理自助工具，如心理健康自助儀、心理健康自助系統等心理應用產品。
圖1 京師博仁心理健康自助系統
包含心理學庫、心理美文、心理測試等功能模塊，滿足不同人的心理自助需求
這種心理自助系統中已經預先添加好了心理學相關學習資料，省去了您搜索的時間。而且以文字、圖片、視頻多種形式呈現，趣味性強，學習效果更好。
圖2使用者可以利用心理健康自助儀觀看心理學專家的課程講座
通過使用心理健康自助儀，能夠對自己當前的心理健康水平進行測試。心理自助系統中設置了多款專業心理測評量表，幫您更清晰的了解自己目前的心理健康情況。
圖3京師博仁心理健康自助系統能夠根據您的測評結果生成詳細的數據報告
幫您了解當前心理健康情況
心理自助儀中還包含很多鍛煉心理素質的小游戲，讓您不僅能夠在娛樂中放松心情，更能提升心理能力。
圖4心理健康自助儀中的心理游戲功能模塊
不管是借助心理自助系統，還是通過別的方式去接觸心理學知識。小編認為，人人都該懂點心理學。正所謂“防病于未然，治病于微然”，學習心理學科普知識，至少能夠讓我們重視自己的心理健康，不再忽視自己的心理問題，這樣我們也能在遇到無法解決的問題時，及時去求助專業的心理咨詢師，不因為偏見而對心理咨詢避之不及。
希望人人都能成為心態上的大俠，有“苦來我吞酒來碗干，仰天一笑淚光寒”的瀟灑，笑對生活中的壓力事件，擁有健康的陽光心理。
