游泳作為一種安全的運動方式，一直以來廣泛受到大眾的喜愛。處于高速成長期的青少年也很適合這項運動。
青少年游泳的五大好處
1、有助大腦發育
游泳能有效地促進青少年大腦和神經系統的發育，激發青少年的潛能，提高情商和智商。
2、有助于青少年長高
青少年游泳，能夠有效刺激骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育，促進青少年身高增長，使體格更健壯。游泳是全身性運動，青少年在水中可以自由地活動四肢，有利于骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。
3、提高青少年肺活量
游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對青少年胸廓的發育有良好的作用。
4、有助心臟健康
由于水的浮力作用，以及水波和水壓力對青少年皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用，會使青少年的心臟得到很好的鍛煉。游泳使青少年全身肌肉的耗氧量增加，加上水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環，提高了青少年的心臟功能。
5、促進消化
游泳使青少年的運動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，使青少年的食欲增大，并加強對營養的吸收。同時為了補償在水中消耗的能量，青少年體內生長激素水平就升高了，消化系統會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養分，青少年的生長速度就會加速。
（原題目：青少年游泳的五大好處）
