『藍光傷眼』、『LED 藍光過強』這些警語是近年來消費者所在意的話題。但是否延申為『LED 藍光過強，所以傷眼』之意，是值得商榷的。近年來，照明產業相關供應鏈都在努力降低藍光比例，并藉此增強消費者對 LED 的信心。美國能源局( Department of Energy，DOE)也在2013年發表了一篇關于 LED 藍光的研究報告，極力破除大眾對LED 藍光的誤解，但一般消費大眾不會得知這項研究報告的結果。
藍光會造成眼睛傷害，最早是在 1994 年，因牙科診所使用的 UV 固化燈對人眼有傷害，而被國際受控環境照明研討會(International Lighting in Controlled Environments Workshop)提出。在 2006 年時，國際電工委員會(International Electrotechnical Commission，IEC)也以藍光能量對人眼的傷害，提出了其不同波段下的危險率函數。藍光是可見光波段中能量最強的光，破壞力比其他可見光波長的光線還要強。人類的視網膜隨時隨地都在進行光化學反應，在過度藍光的刺激下，很容易產生過多氧化物的「自由基」，傷害視網膜細胞，使得視網膜細胞凋亡。另外，藍光也是人體制造『褪黑素』的主要關鍵。褪黑素亦稱為『黑暗荷爾蒙』，由視網膜感知環境中的藍光亮度，發出光暗信給松果體而產生。長時間接收較多的藍光，會使人減少褪黑素的分泌，并影響睡眠循環、免疫系統、癌癥預防、對抗游離基等問題。
據 IEC 20624712006的報告顯示，藍光對人眼的傷害風險，在 415 奈米至 460 奈米的藍光波段為高危險。
由上面的種種疑慮來看，藍光的問題似乎真的很大。但在 2014 年末，美國能源局再度發表了一篇新的技術報告『True Colors』，以光譜能量分布圖來說明 LED 藍光并不是我們想象中的那樣傷眼。在相近色溫、相同強度下，LED光源與傳統光源，兩者的藍光含量其實相同，且 LED 光源的紅外光與紫外光能量遠比傳統光源來的弱，所以對人體的傷害更小。
利用便利且多功能的手持型智能光譜儀，我們對市面上的 LED 光源進行了實際的測試。從測試比較中我們可以發現，在色溫相近的白色光源中，LED 光源在 400 至 480 奈米的可見光最強能量確實與螺旋燈光源是近似的，且其左側更高能量的紫光波段也相對來的小。此外，非常重視照明對歷史文物和藝術品的損害性的博物館，多數還是采用了 LED 照明，也間接證明了 LED 藍光對物品構成的危害是較低的。
以 6000K 的白光螺旋燈與 LED 做實際量測，以光色檢測專用的 APP 來作一對一的比較，我們可以看到在 400 奈米至 480 奈米的藍光波段，兩者的藍光能量強度是相近的，且螺旋燈在綠色與紫色光的能量波段上都多于 LED。
日光光譜︰藍色線條白光螺旋燈光譜︰綠色線條白光LED光譜︰紅色線條
另外，我們也將相近色溫的日光來與白光螺旋燈和 LED 比較，以藍光的全波段來看，LED 的整體能量確實是三者中最低的，這與美國能源局的報告結果相同。但請注意，若以單點峰值能量來比較，LED 的峰值依然是三者中最高的。
僅管美國能源局不斷提出 ”LED 藍光并不是傷眼主因” 的證明，但美國能源局的說法是有但書的，若是藍光能量小于100 W?m-2?sr-1，那藍光被照射的時間只要低于 8 小時，則對人體影響不大。而人類眼睛的構造天生就具備抗藍光的基本能力，角膜和水晶體可以阻擋大部分有害光，在正常環境下，高能量的紫外光 (UV-A, UV-B, UV-C) 對眼睛影響并不大，但是人體天然的保護機制在四十歲后將會開始下降，故還是得作預防保護的措施。市面上也因此誕生的了許多抗藍光的產品，我們常見的抗藍光貼膜類產品，在經過手持型智慧光譜儀的實際測試后，藍光波段的實際阻隔率也僅達到2至3成左右，且讓人眼對黃綠色感知能力造成嚴重色偏，這并不是避免眼睛受傷較好的方式，醫生建議要讓眼睛多休息，避免長時間曝露于白色光源的環境中。
抗藍光貼膜實際測試
照明淺談—藍光效應
以市售的抗藍光手機貼膜做實際量測，在穿透率專用檢測 APP 中，我們可以看到整個藍光波段 400 奈米至 480 奈米則只有 16% 的有效阻隔率。
綠色字：有貼保護貼的光參數紫色字：沒有貼保護貼的光參數
用光色檢測專用 APP 來量測比較，發現色溫及照度均有較明顯的變化，檢視 R1 至 R15 的顏色，可發現許多顏色都受保護貼的影響而產生了色偏。
LED 技術日新月異，LED 照明已擺脫早年不穩定又昂貴的形象。新的熒光粉混用方式，改善早期因熒光粉脫落，造成白色光源在長期使用后藍光比例越來越重的問題。美國能源局也針對 LED 藍光的疑慮進行說明與驗證，如何以專業的儀器，便捷易懂的方式為消費者建立信心，相信是照明同業共同的新課題。
數據源:
CEI/IEC, Photobiological safety of lamps and lamp systems, IEC 20624712006 July 2006
Department of Energy, Optical Safety of LEDs, PNNL-SA-96340 June 2013
Department of Energy, TRUE COLORS, PNNL-23622 October 2014
日経テクノロジー, ブルーライト(青色光)の生體安全性, October 2014
日本照明委員會(JCIE), LED 照明の生體安全性について～ブルーライト(青色光)の正しい理解のために～, October 2014
日本照明委員會(JCIE), LED照明の生體安全性について -補足資料-, October 2014
A+醫學百科, 褪黑素, 視網膜, 角膜
