首先,要有一個良好的心態,學網球不能急于求成,要有耐心。從基本的,規范的技術動作學起。
其次才過渡到對練和比賽。學網球強調技術規范,所以一定要跟隨教練進行多次的揮拍,進行多球的練習,形成較規范的技術。
再次,初學的球員。在沒有合適的天氣和場地練球的情況下,推薦配備網球練習器,在家里進行揮拍練習,進而達到穩定動作技術的效果。
以下全球范圍內幾款網球輔助練習器,供參考:
功能 名稱 | 揮拍動作 | 模擬球運動 | 揮拍 高低位置 | 適用人群 | 對球拍的損傷程度 | 擊球感覺的仿真度 | ||||
抽擊 | 削擊 | 截擊 | 平擊 | 上旋 | 下旋 | |||||
√ | √ | √ | √ | √ | √ | 30 cm –191 cm適合高中低位置擊球 | 初,中級 練習者 | 低 | 較高 | |
√ | × | × | √ | √ | × | 未知,只適合中低位置擊球 | 初,中級 練習者 | 低偏中 | 較高 | |
√ | × | × | √ | √ | × | 未知,只適合中低位置擊球 | 初,中級 練習者 | 高 | 偏低 | |
√ | × | × | × | √ | × | 未知,靠球的反彈高度擊球 | 一定熟練程度練習者 | 低 | 高 | |
√ | × | × | × | × | × | 未知,靠球的反彈高度擊球 | 初,中級 練習者 | 低 | 較高 | |
√ | × | × | √ | × | × | 未知,只適合中低位置擊球 | 初,中級 練習者 | 高 | 低 |