你的視力健康嗎?
據相關調研數據統計,家庭里夫妻雙方若有一方是高度近視(600度以上)的話,那么孩子后天患近視眼的概率就會相對較高;如果父母雙方都是近視眼,孩子近視眼的發生率則為34%-65%。因此,寶媽寶爸們該注意了,可別因為你們的忙碌與疏忽,耽誤了孩子一輩子的眼健康。對于還沒有近視的寶寶們來說呢,家伙們需高度警惕自己寶貝的近視防控工作。對于已經假性近視的寶貝更加需要定期進行去大眼貓視力矯正訓練了,其實近視不可怕,但是近視后還會引起系列的并發癥,嚴重的可能會導致失明。
2018年8月,教育部、國家衛生健康委員會等8部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》,提出了到2030年中國6歲兒童近視率控制在3%左右的目標。近視防治成了一個全民關注的話題。
近視可防、可控,不可治愈
近視的本質是眼軸過度增長,遠處的物體無法在視網膜上清晰成像,而是落到了視網膜前方。而眼內的多巴胺又直接影響了眼軸的長度。
目前市面上對于近視有像OK鏡、智能化近視矯正儀、康復理療法等,但OK鏡由于接觸性矯正造成的一連串并發癥,讓大部分青少年兒童近視患者望而生畏;康復理療類藥品的副作用讓家長們陷入焦慮;近視手術存在出現視力反彈的可能,因此,無論是框架眼鏡、激光手術、中醫理療...都只能起到矯正視力的作用,近視是不能完全治愈的。
目前正值疫情防控期間,對于那些在家上網課的學生們,家長們該如何指導孩子的用眼行為,更好的預防近視和矯正視力呢?
戶外活動能有效預防近視,已經被醫學界認可。對于尚未近視的人群來說,預防大于一切。日常生活中要增加戶外運動時間,每天戶外運動2小 時。 比如打乒乓球,是最好的訓練眼睛的運動之一;這里我們要注意兩個方面,一是戶外活動必須在陽光下進行,室內運動對于預防近視是沒有效果的。二是每天2小時可以分成不同時間段。比如2個1小時或4個0.5小時等;
2.近處用眼的方式交替結合。工作或者閱讀的時候不要一直盯著某處不放,多眨眼可以緩解眼睛疲勞和干澀,多轉動眼球;比如閱讀,寫作業,看電腦,室內活動等,可以安排一個時間表,近看30分鐘,讓眼睛休息10分鐘,或者進行一次眼保健操,做眼保健操對于緩解眼部疲勞有很好的幫助,并督促孩子交替進行。
3.生活里可以多吃富含B族維生素和微量元素的食品,以及含有鋅鈣的食物,如綠色蔬菜、胡蘿卜、海帶、菠菜、豆類、奶類、魚肉、蛋類、豬骨、牛骨等;平時多喝菊花茶,對視力有很大的幫助;
減少使用電子產品,減少過度用眼,多看綠色,綠色對眼睛有舒緩的作用。
5.不在昏暗的地方看書,不關燈看電腦,不背光或在太陽下看書,對眼睛傷害很大。
6.定期去正規的眼視光中心檢查視力 在孩子開學前,需要到正規的眼視光中心檢查一次視力,看是不是還在正常水平。已經近視的孩子,也需要進行驗光,看近視度數有沒有加深。
你都記下了嗎?我是大眼仔,共同關注視力健康!
更多咨詢關注公眾號“大眼貓科技專注兒童視覺智能訓練”。
