進入高考沖刺階段，高三教室的氣氛早已變得凝重，家長們在高考生抗疲勞補腦這事兒上煞費苦心，在各種飲食和營養品更是一點也不不含糊。正是春困季節，如何讓高考生打起精神，抗疲勞要放大招了。80天突擊助戰高考沖刺計劃，看看專家怎么建議。
充足的睡眠是前提
雖說學習功課緊張，不過報站每天7到8小時的睡眠時間對于消除大腦疲勞，提高學習效率，保護腦組織細胞大有幫助，而且還有助于將已獲得的知識信息鞏固在大腦的“記憶倉庫”中。醫學專家建議，高考生應每天有7至8小時的睡眠時間，午飯后應睡1小時，晚上不宜過多熬夜學功課。
高考生高壓學習會使得身體中的基礎營養物質大量消耗，身體代謝出大量的自由基、乳酸、尿酸等有害物質，導致自身新陳代謝能力下降，從而表現出累、乏的感覺。
三勒漿補腦抗疲勞
高考生由于學習任務重，疲勞程度較嚴重，有些已經發展到“疲勞綜合癥”，
在高考沖刺最后兩個月，每天一瓶三勒漿，保證精力充沛做題不累，披荊斬棘，全力以赴人生最大轉折點，最終金榜題名。
三勒漿選用西南高原野生植物為原料制作，不含農藥殘留和重金屬，最大限度的保留了野生植物原漿的精華，能夠快速清除體內堆積的乳酸、尿酸、尿素、氧自由基等“疲勞因子”，迅速緩解疲勞癥狀。一般的疲勞狀態，飲用一小時后就能得到緩解。
另外在選擇三勒漿飲品的同時還可以搭配一些頭部的簡單按摩對于增強高考生的免疫力，緩解疲勞癥狀功效更加顯著。
適當鍛煉
勞逸結合是讓學習效率翻倍的重要方法，抗疲勞這事更是如此。實踐證明，科學、合理的體育鍛煉能增強大腦的供氧量，改善腦組織細胞的新陳代謝，提高大腦皮層中樞的興奮性，促進記憶、思維能力的增強。不過運動強度不宜過大，比較適合的是慢跑羽毛球游泳瑜伽等。
飲食調整
日常飲食的營養均衡搭配對于噶考生抗疲勞也是非常有幫助的。飲食以雞、鴨、魚、肉唱主角的做法并不明智，應選擇高糖、高蛋白、低脂肪的食物。比如綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖，既美味可口，又營養豐富，清熱祛暑，配以雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等有助于增強記憶力的食品，是理想的飲食結構。
