在有效落實學?！瓣柟怏w育運動”確保學生每天鍛煉一小時的同時，如何把體育鍛煉延伸到課外，提高學生自主鍛煉的能力和意識?閔行區各學校嘗試以“體育回家作業”為突破口，逐步搭建起了校內外體育鍛煉相互促進的橋梁。
“體育回家作業”指的是在規定的時間段內(一般為一個學期或一個寒假和暑假)學習一項或多項體育技能，獲得體育知識、提高體育鍛煉能力的過程?！绑w育回家作業”是開放的體育課堂，是校內體育鍛煉的延伸，活動不受場地、器材限制，時間靈動，內容靈活，受到家長和學生的認同。閔行區目前有50多所學校布置“體育回家作業”，小學以親子鍛煉為主，中學側重自主鍛煉;作業有記錄、有互動、有評價、有考核，區域內越來越多的學校正在熱推。
據悉，新梅小學每年開學初制定調查問卷了解現狀，然后根據學生、家長對體育課外運動的反饋，設計親子回家作業單。內容包括規定項目和自選項目，學生可以選擇一個項目進行持續性的鍛煉，也可以選擇不同的項目進行組合型鍛煉;時間在15到30分鐘之間;作業的參與對象可以是孩子和家長一起鍛煉，也可以是幾個家庭之間相約進行對抗賽……作業單每周回收一次，評價方式有定量(星級)和定性(感受)相結合，家長、孩子、老師共同參與反饋和評價。通過幾年的實踐，學校學生的體質健康水平逐年穩步上升，同時增進了人與人之間的情感交流，營造了濃郁的家庭教育氛圍。
運動無極限，生命無止境?！绑w育回家作業”打破了校園圍墻，與體育課堂教學形成有效互補，為學生開辟出了更加廣闊的運動天地，同時實踐著“終身體育”的理念，幫助學生養成自主鍛煉的運動習慣和健康的生活習慣。
