近幾日，一則關于“近視12000度是種什么體驗”的話題引發了熱議，數萬人參與了討論。經了解，當事人十年前的近視度數已經達到2800度，還伴有散光，屬于先天性近視。經過十年的發展，現今近視度數已達12000度，而他日常佩戴的眼鏡，也完全超出常人對眼鏡的認知。
要知道，600度以上就是高度近視了，超過1000度的則屬于超高度近視，而近視程度高低也并非僅是數字大小不同，近視度數增加帶來的眼軸增長和眼部損傷是不可逆的。一般而言，正常人的眼軸長度在22mm-24mm之間，眼軸每增加1mm對應的近視度數增加300度,而眼軸越長，視網膜發生病變的概率就越高，還會誘發多種眼科疾病。
誘發眼科疾?。?/span>
1、視網膜脫落：常規原因是高度近視引起玻璃體后脫離，繼而牽拉視網膜而造成。具體表現可能會是突然感覺眼部有漂浮物，或是視野突然模糊等；
2、黃斑出血：專業檢查儀器可見眼底光斑部出現斑片狀出血，這是高度近視造成了視網膜退行性改變；
3、黃斑裂孔：視網膜退行性改變會導致視網膜上皮組織受損，引起黃斑出現裂孔，嚴重損傷患者視力。
4、夜盲癥：高度近視可導致暗適應功能異常，出現程度不一的夜盲癥；
5、白內障：高度近視患者晶狀體可能存在營養障礙，出現晶狀體混濁情況，進而誘發白內障；
6、青光眼：高度近視患者眼球結構發生變化，會導致眼內房水循環受阻，使眼內壓升高引發青光眼；
高度近視嚴重威脅人們的視力和身體健康，那它是如何產生的呢？
醫學界認為，近視和遺傳和環境都有莫大關系。如果一個三歲的小孩近視就達到1000多度的，這種近視基本就是遺傳基因導致的；如果一個八歲的小學生近視已經有600度了，這種近視基本就是環境因素導致的。
遺傳原因：
新聞中12000度近視的患者就屬于遺傳性（先天性）近視，在近視的發生和發展過程中，遺傳因素確實起重要作用，因為中高度近視具有很強的遺傳性。如果夫妻一方是近視，孩子近視的幾率約50％;夫妻雙方都近視，孩子近視的幾率高達85％以上。
環境原因：
環境原因中，長時間近距離用眼，是近視度數增加的重要。
當代人手機不離手，不管是通勤、工作、交流、娛樂，還是走路、騎車，都會的盯著手機屏幕。受父母和環境影響，小孩子也每天抱著手機打游戲、刷視頻玩的不亦樂乎，殊不知這種用眼行為，已經成為近視發生發展的元兇之一。
除此之外，飲食習慣、睡眠時間、用眼習慣、光線照明等因素，都可能直接或間接誘發近視。
如何有效預防近視？
近視預防從來都是有跡可循的，但需要有一如既往的耐心和堅守初心的勇氣。
1、進行戶外運動。
研究表明，進行每天2小時每周不少于14個小時的戶外運動，近視發病率減少10%。因為自然光能使眼部分泌多巴胺，多巴胺能抑制眼軸的增長，從而延緩近視的發生和發展。同時，自然光中還有對視網膜細胞有益的NIR紅光，能對細胞產生光化學反應，提高視覺敏銳度，改善視力。
2、良好用眼習慣。
平時工作、學習45分鐘，休息10分鐘，避免用眼疲勞。讀書上網課時，眼睛于書本和屏幕保持30厘米以上的距離。
3、每天保持充足的睡眠。
孩童10小時為宜，成人8小時為宜。同時注意營養均衡，控制甜食的攝入。
4、注意照明環境。
晚上工作學習要注意健康照明，配備專業的學習臺燈，尤其是有孩子的家庭。
5、補充NIR紅光。
NIR紅光可以作用于視網膜細胞，據倫敦大學相關研究報告，照射特定波段的NIR紅光，每天3分鐘，視力改善20%?，F在NIR紅光預防近視發生發展多應用在醫療器械領域，不適合家庭日常使用。民用上較為專業的是愛德華醫生品牌，他們把NIR紅光應用在了護眼燈產品中，可以達到邊用眼邊護眼的效果。
據了解，目前愛德華天使之光2?？萍墐和瘜W習潤眼燈已經發布上線，在原產品基礎上加入了自研的NIR紅光視力護理技術，可以修復視網膜、充滿活性，提高視覺敏銳度，有效促進細胞新陳代謝與再生，有利于緩解用眼疲勞，延緩近視的發生和發展。另外，因為LED紅光是采用了美國NASA的應用標準，又經過護眼燈潤光板的特殊處理，使NIR紅光對人體絕對安全，可以長時間放心使用。
除了通過NIR紅光主動修復視網膜保護視力，用眼時間和習慣也是預防近視的重中之重，愛德華天使之光2?？萍墐和瘜W習潤眼燈還融入了光番茄模式。在該模式下，45分鐘學習光+10分鐘休息燈光循環，通過光線的改變提醒孩子進入不同的狀態，幫助孩子更高效的學習，更充分的休息。
休息的十分鐘是1800k的燭光，可以放松舒適在光下冥想、正念、眼保健操、遠眺等，幫助減少用眼疲勞，快速恢復狀態，養成良好的學習習慣，提高學習效率。是專為兒童近視預防和高效學習打造的一款利器。
除了這些方法，預防近視還需要定期對視力進行檢查，像體檢一樣一年一次為宜，以便及時發現可能存在的問題，防微杜漸，將近視消滅在萌芽狀態。
誠如上文所述，近視預防需要有一如既往的耐心和堅守初心的勇氣。好的用眼習慣貴在融入點滴生活，好的護眼工具貴在應用日常生活。此外，家長應該盡到榜樣的責任，較少使用電子屏幕的時間，從自身開始，影響、引導和教育孩子保護好視力。
