考研倒計時9天，考研進入全力沖刺期。在這一階段，考生面臨大量的背誦任務——單詞、作文、公式、政治、專業課，沒有一門是不需要背誦來完成的，平均每天背誦的時間長達3-4個小時，個別專業甚至一天長達10小時。對于如何高效背書備考，考研英語名師唐遲老師在其公眾號上為考生們分享了一份高效背書指南——知識體系建立法：
1、熟讀了解
學習前先把參考書的目錄或者大綱讀它個三四遍。大體搞清楚每一章節在講什么，具體考點有哪些。
2、建立框架
當你學習完今日要學習的內容后，將所學知識點整理成思維導圖。大家這時要注意我們的思維導圖要寫的是關鍵詞和關鍵句（意義影響）。思維導圖的目的是指引你背誦的方向，剩下的內容需要你在腦海中進行填充。最后你可以將知識點聯系起來，可以由一個知識點聯想到下一個知識點。
3、每日復盤
每日晚上睡覺前采取圖像記憶法進行復盤。什么是圖像記憶法呢？就是采用類似于“拍照”和“錄像”的方式。將需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的圖像，之后還需要對圖像進行聯想等，把圖像轉為影像記憶。
堅持嘗試幾天，你會發現記憶效率和記憶時長都會有明顯提高。
沖刺階段考研人用盡全力是必然，但高強度的復習壓力也常常會帶來諸多問題。不少考生背誦進度不多，嗓子卻先倒下了。一來用嗓過度；二來換季；再則空調房讓人口干舌燥，導致咽疼咽癢，情況嚴重時會出現咳嗽不止，失聲、咳血絲等癥狀，嚴重影響后續的學習狀態。因此考生們在沖刺階段一定要注重咽喉健康管理，不要讓這個看似無關緊要的小細節拖了備考的后腿。
所謂“工欲善其事，必先利其器?！痹诨钣谩爸R體系建立法”高效背書的同時，可以適當搭配護嗓潤喉產品對咽喉部位進行針對性修復。以日本百年護嗓藥企龍角散為例，其針對需要密集背書備考的考生推出了可以一邊含服一邊背書的龍角散草本無糖潤喉片系列產品，成為了考試季的熱門護嗓產品。
龍角散草本無糖潤喉片系列均含有龍角散草本護嗓粉末，對咽喉起到滋潤與護理的作用。該系列產品共三種不同口味——蜂蜜檸檬味、荔枝薄荷味及草本抹茶味，可以滿足考生們不同的口味偏好。
不同于常規的潤喉糖，該系列潤喉片產品均為小粒形態，每顆潤喉片的直徑小于8mm，可以一邊含服一邊背書。其包裝也采用了封口條形式，十分便攜，去圖書室、出門隨身揣兜里或放包里，不占位置，取食方便。
對于需要久坐且沒有太多時間運動的考研人來說，食用木糖醇配方的龍角散草本無糖潤喉片可以避免過多糖分攝入，在健康護嗓、滿足味蕾的同時，降低了“考研肥”發生的概率。
考研密集背書期間含上1—2片龍角散草本無糖潤喉片，可以讓嗓子長時間保持良好狀態，也可以讓自己時刻保持奮戰最佳狀態！
除了服用龍角散等護嗓產品，備考期間考生還需要做到以下幾點：
1、不要等到渴了再喝水：隨身帶水杯，“一天至少喝6-8杯水，這不僅僅是對嗓子好，對提高身體的新陳代謝，增強身體活力也有幫助。
2、背書時不要刻意壓低聲音來背。最好找一個可以用正常聲音背誦且不會打擾到別人的地方或者在心里默背。因為刻意壓低聲音時間過長會導致聲帶充血，嚴重時會造成聲帶閉合不良，造成不可逆的損傷。
3、咽喉使用也需要勞逸結合。用嗓1個小時需要靜音3-5分鐘，讓咽喉休息。
4、嗓子不舒服要及時處理。不要強忍，也不要經常清嗓子，這會讓咽部充血更嚴重。建議大家隨身常備龍角散草本無糖潤喉片，以備不時之需。
