美術集訓已經開始一個多月了,想必大家已經褪去了集訓初期的興奮,開始感受到美術集訓的強度之高,感覺到了辛苦。集訓任務重,期間同學們容易產生壓力,需要適當的自我解壓,今天小編采訪到杭州源學堂畫室的宋靈杰老師,來為大家分享,如何在集訓期間擺脫焦慮,進適當解壓。
來集訓的同學大都在17、8歲的年紀,離開熟悉的父母和同學,到一個完全陌生的地方生活和學習,難免會感到孤獨和寂寞,也容易被外面的花花世界所誘惑,導致無心學習,在玩樂之后又陷入畫畫沒有進步的焦慮中。關于這個問題,同學們應該在選擇畫室時就考慮進去,盡量選擇全封閉管理的畫室,吃住都在畫室里,減少和外面接觸的機會。管理嚴格的畫室也能在一定程度上督促自己,專心學習。
在學習方面,不要操之過急。很多同學每天都在擔心自己萬一考不上怎么辦,其實不必過于重視結果,應該重視學習的過程。在學習中找到興趣點,將學習的枯燥轉化為樂趣,這樣就不會感覺那么累,反而會覺得時間過得很快。
在學習過程中,也要注意區分輕重緩急。畫室布置的作業很多,有些同學為了完成老師的作業,經常畫到半夜。宋老師其實并不建議同學們這么做,一方面,犧牲了睡眠時間,導致休息不足,第二天上課的時候就難以集中注意力,導致聽課效果變差,學不到什么東西,畫畫速度變慢,形成惡性循環。另一方面,熬夜寫作業看似很努力,花了很多時間,但真正學到東西卻很少,說點難聽的只是感動了自己而已。與作業相比,保障睡眠質量和提高聽課效率才是更重要的事情。
老師布置這么多作業也不是為了讓同學們熬夜,雖然畫畫確實需要大量的練習來提高熟練程度,但也要注意講究方法。面對做不完的作業,不妨先思考一下,畫畫時是在哪一步卡住了,又是哪里因為不熟練導致作畫速度慢,再根據問題對癥下藥,集中練習,提高寫作業的效率。
在感到枯燥時,不妨放下畫筆,適當地放松,源學堂畫室里就有籃球場和健身房,不少學生選擇在這里釋放壓力,同時鍛煉身體。也可以選擇出去走走,背上畫架到室外寫生。杭州源學堂畫室背靠國家森林公園,緊鄰中國美術學院象山校區,宋老師就經常帶著學生們到大自然中去寫生,不作要求,就讓他們隨心所欲地畫,在畫的過程中學生的心情自然會開朗起來,也能減輕不少心理壓力。
最后,不管遇到什么問題,一定要多和老師溝通,有時老師不僅是學習的老師,也是人生路上的導師和朋友。希望同學們都能成功考上理想的大學!