2020年以魔幻的方式開啟，注定有許多魔幻的事情！一場疫情讓“云上課”提前成為現實，學生們終于實現了在家上課的美好夢想，不過這也帶來了另外一個問題，那就是在家上網課的孩子們，視力健康面臨著很大的威脅。
最近廣東省營養學會發布的一則國民健康報告中指出，在針對8000人的黃斑色素密度檢測中，18-50歲人群的“防藍光指數”低于51-80歲的人。黃斑色素密度是藍光防御能力的重要指標，如果黃斑色素密度過低，藍光就會毫不費力地進入到視網膜層，損傷我們的眼睛。也就是說，眼球中的黃斑色素密度與近視概率成正比。
透支視力成常態，藍光讓年輕人兩眼迷茫
這屆年輕人的眼睛之所以拼不過中老年人，還是因為太“作”了！作為互聯網原住民的90后，生活與工作都和電子屏幕緊密相連， 而屏幕中的高能短波藍光就是名副其實的“視力殺手”，長時間看電子屏幕的人黃斑色素密度為0.47，沒有該習慣的人黃斑色素密度為0.53，這也就不難解釋年輕人為何容易近視了！
科學防藍光，才能遠離近視眼
針對調查結果，報告中也給出了相應地護眼建議，不想眼盲的朋友們趕快拿走這份護眼buff吧！
第一層：化學防御
黃斑色素主要由葉黃素和玉米黃質組成，這兩種類胡蘿卜素在菠菜、生菜和雞蛋3種食物中大量存在，報告顯示，菠菜、生菜、雞蛋每周攝入頻率大于等于1次的居民，黃斑色素密度水平明顯高于每周攝入頻率小于1次的居民（菠菜0.55vs.0.53，生菜0.57vs.0.52，雞蛋0.55vs.0.53）。
第二層：物理防御
目前孩子們每天要長時間使用平板電腦上網課， 自然避免不了藍光對眼睛的傷害。大多數平板電腦、手機的護眼模式是基于軟件實現的，它可以通過改變屏幕發光顏色阻擋部分藍光，但與消除藍光還有很大差距。前面說過，電子屏幕中的高能短波藍光是損傷眼睛的“元兇”，解決屏幕藍光問題可謂治標又治本。
相對于成人使用的平板電腦，專為青少年研發的護眼學習平板更適合長時間學習使用。這些護眼學習平板一般會采用硬件濾藍光，從源頭上阻絕了藍光的傳播
。目前市面上大受歡迎的步步高家教機S5，就是一款使用芯片濾藍光的護眼學習平板。
步步高家教機S5的芯片會自動檢測出420-460nm間的高能短波藍光，在到達屏幕前就將其過濾掉，剩下的就是對眼睛無害的正常光線，大大降低了孩子眼睛近視的風險，長時間學習不容易感到眼睛干澀、疲勞。
我們都知道除了藍光外，近距離用眼也是導致近視的罪魁禍首。針對這個問題，步步高家教機S5有距離提醒、抖動提醒、翻轉提醒等多種護眼模式，當孩子用不正確的姿勢學習時會發出提醒，目的在于糾正孩子的坐姿和用眼距離。
互聯網時代的到來使我們的學習和工作方式更加便捷高效，但每天伴隨我們的電子屏幕也對視力健康造成了威脅。青少年的眼睛相比成人更加脆弱，尤其孩子們還要長時間使用平板電腦上網課，預防近視就顯得更為重要。家長們要幫助孩子養成良好地用眼習慣，并且從食物、上網課設備等方面下手，給孩子一個清晰地“視界”。
