近期由于學校不能開學，很多學生都會在家上網課，學習新知識。不過長時間的面對電腦學習，對眼睛也造成了很大的傷害。所以，在家上網課學習，也需要注意保護眼睛。那么應該如何保護孩子眼睛呢？下面就來看看吧！
1.注意休息
就算是學習也需要適度，盡量保持和上課時間同步，每學習40~45分鐘，就要休息10~20分鐘，可以起身活動活動，看看窗外，放松一下眼睛，緩解眼睛疲勞感。學習完之后也可以做做眼保健操，敷敷眼睛，對眼睛也有很多好處。
2.保持好的坐姿
在面對電腦學習時保持良好的坐姿，可以減輕眼睛的壓力。所以孩子在學習時，可以提醒孩子放松頸部肌肉，保持舒適的坐姿，而且還要調整眼睛與電腦之間的距離在50~70cm，電腦屏幕略低于眼睛，形成30°的傾斜角。在讀書寫字時也應該注意坐姿，保持坐姿端正，不要躺臥時閱讀。
3.多眨眨眼睛
在面對電腦時，眨眼的次數會不自覺的減少，從而導致眼睛容易干澀。孩子在上網課學習時，家長也要提醒孩子，讓孩子多眨眨眼睛，保持眼睛濕潤度。
4.保證采光和照明
在學習時，需要注意光線明暗對比不能太強烈，在用電腦時，可以把電腦屏幕光線調整為合適的范圍，字體不要太小，顏色不要太刺眼，還要有背景光。在寫作業時，也需要注意光線，比如不能學習的燈開著，旁邊的燈都暗著，或者光照太強，太刺眼等，都對眼睛健康不利。
5.補充眼部營養
長時間面對電腦學習會消耗大量的眼部營養，所以需要及時進行補充，而且適量的補充眼部營養也可以起到護眼作用，比如補充越橘葉黃素，越橘中富含花青素，能夠能保護眼外周循環和毛細血管，改善視疲勞；葉黃素可以吸收電腦屏幕發出的有害藍光，減少藍光對眼睛視網膜的危害。補充這些營養可以多吃些新鮮蔬果，也可以搭配健視佳越橘葉黃素，補充營養更有效、更方便。
健視佳越橘葉黃素選用優質的原材料，其中采用歐洲野生越橘提取的越橘提取物，其中花青素含量極高；采用南美高地生長的萬壽菊提取的葉黃素酯，能夠在人體內轉化為葉黃素，吸收效果好；還采用澳大利亞杜氏海藻中提取的天然β-胡蘿卜素，能夠在人體內轉化為維生素A，維生素A能夠增強眼睛暗適應能力，緩解眼睛干澀。健視佳越橘葉黃素合理搭配三種護眼精華，可有效的緩解視疲勞，保護眼睛。
孩子在家上網課，呵護眼睛少不了，養成良好的用眼習慣，補充眼部營養，讓孩子健康快樂的學習！
