免疫力低下怎么調理？試試蛋白粉的作用吧
免疫力，是人體自身所含有的一道有力防線，為人們以有效阻擋外界給人體帶來的威脅。但每個人的體內的免疫力水平不是恒定的，部分人群可能存在免疫力低下的情況，這種情況應該怎么調理呢？
可以嘗試的方法有：
一、保持良好作息
免疫力也是身體機能反應的一部分，而維持身體正常運作的基本前提就是人體維持良好的作息。良好的作息離不開充足的睡眠，在睡眠期間身體能夠充分的休息和調整自身，對恢復人的精神和調節身體機能有很好的幫助。此外，每天固定時間段進食三餐能讓身體形成習慣，讓身體適時獲得需要的物質營養，對身體以及身體的免疫力來說都是很重要的。
二、鍛煉身體
雖然身體需要充足的精力來確保免疫力的良好狀態，但這并不意味著身體需要減少活動來降低疲勞值和保持精力。相反，符合身體負荷范圍內的適度運動，能增添身體活力，舒緩人的心情，能夠有效促進身體的新陳代謝，是提高免疫力的良好途徑。
三、飲食均衡清淡
在日常飲食當中保持對肉類蔬果類以及五谷類均衡的攝入，能大概率地滿足身體各部分所需，但需要注意的是，在口味上最好減少過多調味?？谖短鼗蛘哌^油過咸，會對腸胃產生一定的刺激，長久下來，是不利于健康的。因此，飲食口味上最好多以清淡為主。
四、借助蛋白粉的作用
不少人都了解過，蛋白粉是用來給身體補充蛋白質的，并且比一般飲食可提供的數量更多，也更容易被人體吸收，這就是蛋白粉的作用。正是這蛋白粉的作用，可以為人體補充充足的蛋白質，用以構建人體的免疫系統，對免疫力的改善很有幫助。
以補充免疫系統需要的蛋白質為目的挑選蛋白粉的時候，最好是挑選蛋白質營養更豐富的，才能將蛋白粉的作用發揮出來，湯臣倍健蛋白粉就是這樣一種蛋白粉。同時含有動物性乳清蛋白和植物性大豆蛋白的湯臣倍健蛋白粉，跟一般食物只能給身體提供單一性質的蛋白質不一樣，可以一次性讓身體補充多達大8種身體必備的氨基酸，對身體自身壯大免疫系統或是促進身體新陳代謝等反應均有物質上的幫助。
而湯臣倍健蛋白粉值得讓人信賴的是，當中含有的蛋白質是提取自新西蘭的牧場牛奶和中國東北的非轉基因大豆，均是很優質的原料，更確保了人體吸收到的蛋白質營養的品質，是補充蛋白質營養的不錯選擇。
免疫力低下不用愁，試試借助湯臣倍健蛋白粉的作用給身體補充充足的蛋白質，并在生活中做一些習慣上的小改變吧！
