編者按：互聯網、移動終端設備在給人們帶來巨大利好的同時，也帶來了一些負面影響，尤其是中小學生沉迷網絡的問題已引起政府、學校、家長和社會的高度關注。近些年，PAD、智能手機、機器人、VR、智慧課堂、在線教育等紛紛進入校園，如何避免負面影響，本文也許會給各方一些啟示和借鑒。
互聯網的發展，特別是移動互聯網的急速發展，給人們的生活方式帶來極大影響。與此相關的是，中小學生沉迷網絡的情況也呈逐年上升趨勢。由于沉迷網絡會給中小學生帶來一些負面影響(耽誤學業、影響健康等)甚至是可怕的后果(人身傷亡、違法犯罪等)，這種情況已引起學校、家長、社會及一些發達國家政府的高度關注。由教育部新近印發的《關于做好預防中小學生沉迷網絡教育引導工作的緊急通知》可見，我國中小學生沉迷網絡問題也已經到了值得全社會高度關注的地步。
一、移動網絡進入生活方式，使用手機成為伴隨行為
與21世紀初學生沉迷網絡主要是在網吧的情況不同，當前學生沉迷網絡主要是在家，并且主要使用移動網絡終端。2017年的一項大規模專項調查顯示，有96.76%的學生是在家上網(包括在朋友或同學家的1.53%)，上網所用工具為手機的占71.14%，用電腦的占25.69%。
對于移動互聯網的特征，騰訊公司CEO馬化騰曾這樣形容：“手機是一個10倍級的能量，10倍級的成長，甚至10倍級的毀滅。PC互聯網是2.8個小時/天，移動互聯網則是16個小時/天，比PC多出十倍以上的使用時間。”“如果說互聯網的出現就像蒸汽機和電的發明一樣，已經徹底改變了原來的世界;那么移動互聯網的出現則更加像人類新的DNA，將從本質上蛻變催生出一個新的世界。”顯然，人類社會已進入一個連成年人都感到陌生的移動互聯網時代。移動網絡無聲地、深入地侵入了每個人的生活。對中小學生來說，移動網絡不再僅僅是一種學習的工具和手段，某些情境下它也是學習的內容之一。
從使用網絡特別是移動網絡終端的角度說，成年人已經失去了對未成年人的知識技能的天然優勢，“孩子成為父母的老師”已是一種普遍現象，以致于許多父母失去了對孩子使用網絡的掌控能力。甚至一些學者的研究，也多只能從“使用時間”這一維度來判斷使用者是否已陷入“沉迷”。而事實上，中小學生利用手機所做的事情已多到無法想象的地步，單從時間維度已無法科學、準確地判定其“沉迷”的實質。當年電腦游戲上癮的問題現已被手機無盡的功能自然攻破，隨之而來的便是難以再稱之為“上癮”的手機時刻不離手的“伴隨行為”了。
二、沉迷網絡影響身心健康，若不控制或引發嚴重后果
“沉迷”，通常被認為是超出正常情感的一種心理狀態，沉迷網絡則是超出了網絡正常使用時長的一種持續狀態。使用固定終端時的“沉迷”狀態比較容易被發現，而使用移動終端時的“沉迷”狀態卻變得更為隱蔽。就目前的研究來說，“沉迷”還只是一種對使用網絡狀態的粗略描述，并非一個嚴謹的學術概念，其中包含著復雜的性質判斷和價值判斷。比如，某學生所沉迷(時間維度的觀測)的主要是閱讀電子書籍(內容維度的觀測)，那么對其判斷的結果就可能會大相徑庭：或認為是“好事”(學知識)，或認為是“壞事”(毀視力)。這就給教師和家長判斷、對待和把控孩子使用移動終端的情況帶來很大困難，因為孩子的辯解理由極多，有些甚至是教師和家長難以有效反駁的。
無論如何，對于成年人而言，這或許只是一種使用網絡狀態的變化，但對于中小學生而言，無論其沉迷的是游戲還是群聊，或是其他，都會直接影響其生理、心理、學習和交往等行為的正常發展。長時間沉浸在網絡之中(暫且不管使用移動網絡究竟是在做事情還是在玩游戲)，會對中小學生的身心健康、學業成就、道德發展、人際交往和家庭關系等產生不良影響，這已被媒體報道的許多極端案例所證實。
2017年香港衛生署的一項調查顯示：13.1%小學生平均每天上網逾3小時，12.4%懷疑自己沉迷網絡;53.1%的小學生曾因使用互聯網及電子屏幕產品與父母爭執，35.7%的小學生因上網或使用電子產品減少睡眠時間;33.9%的中學生每日上網逾3小時，19%的中學生懷疑自己沉迷網絡;69.3%的中學生表示因網上游戲與父母爭執或睡得少。在各項不良影響中，中學生的占比均比小學生高;77%的小學生受訪家長曾因子女使用互聯網及用手機和計算機等問題，與子女爭執;63%的家長認為子女上網時間過多，已影響日常生活。
隨著移動網絡的普及(90%以上的中學生擁有手機)，“沉迷”移動網絡也成為一種普遍現象。目前，由于學校對攜帶手機入校及帶入學校后的管理都有較嚴格的規定，所以學生基本都是在出校門后才獲得“沉迷”的自由。然而，專項調查發現，一些學生因怕被責罵，會向家人隱瞞其實際上網時間。也就是說，中小學生實際上網時間要遠多于研究者調查得來的數字，進而可以猜測中小學生陷入“沉迷”的情況也遠高于多數調查所顯示的數字。
三、教師家長以身作則，引導孩子健康成長
盡管多數研究者認為沉迷網絡尚不構成類似十多年前的病理性“網癮”，但沉迷網絡帶來的問題卻相當嚴重。一些學生因沉迷網絡，學業成績大幅下滑;一些學生則因沉迷游戲導致家庭的巨額財產損失，進而引發社會性問題。
在已然深深侵入社會生活方式的移動網絡環境下，成年人與青少年面臨著同樣的迷茫與困惑。但顯而易見的是，未成年人更容易陷入沉迷進而墜入成癮，導致嚴重的身心健康問題。世界衛生組織已在《國際疾病分類》中將“游戲障礙”列為疾病。根據世界衛生組織定義，游戲障礙(gaming disorder)是指對電子游戲失去控制地沉溺，使其他本來的興趣和日?；顒佣柬氉屛挥谟螒?，而出現負面后果。沉迷網絡雖并不等于沉溺游戲，但對中小學生而言，沉迷本身所帶來的不良影響以及滑向沉溺的可能性急需引起學校和家長的高度重視，亟待教師和家長采取切實可行的措施，有效地預防中小學生沉迷網絡。
首先，教師和家長要以身作則，在使用網絡特別是手機等移動終端設備時，要做到理性地節制。教師和家長大都知道應該限制孩子長時間使用手機，也大都會采取一些措施加以干預，而一旦忽略了自己的榜樣作用，那么，所有的教育就會被孩子視為虛偽。所以，在與孩子交往時，教師和家長要有意識地放下手機、離開電腦，與孩子面對面地交談、交流和交往，多與孩子一起進行戶外活動。
其次，教師和家長都要主動投入到與孩子一起共同學習的過程中。共同學習適應網絡時代的新的生活方式，共同面對和解決網絡帶來的生活困惑，共同面對和解決孩子由于自制力薄弱帶來的網絡苦惱。不要甘當局外人、落伍者和粗暴干涉者的角色。
再次，教師和家長要時時提醒孩子，對待任何事物都要保持一種適可而止、適量而止、適時而止的心態。時時提醒孩子，要懂得物無美惡，過則為災的道理。必要時，可以通過訂立班規、家規的方式，限制電子產品的使用時間和使用方式，大家共同遵守。
最后，教師和家長要從安全的角度，教育孩子明白網絡所特有的鏈接風險、密碼風險、錢財風險、隱私風險以及道德風險等安全問題。要反復告誡孩子不可將賬號密碼告訴別人、不要讓別人使用自己的賬號等，一旦發現自己的終端設備出現不正常情況時，要立即告訴教師或家長，以及時獲得幫助。
在預防中小學生沉迷網絡的問題上，家校合作顯得尤為重要。與此同時，社會相關企業和機構，也要負起相應的社會道德責任，共同為中小學生的健康成長創造良好的社會網絡文化環境。
(原標題：北京教育科學研究院耿申:引導孩子走出沉迷健康成長)
