四川省廣元中學課間操時段跳起了騎馬舞引發了關于騎馬舞能否替代課間操的話題。對此，在川內高校從事體育教學和研究的體育老師也是觀點各異，有的認為“騎馬舞”姿勢略顯機械，對脊椎和關節不好;有的認為“騎馬舞”循序漸進，從慢到快，從易到難，能豐富課間操的形式。
反對者：騎馬舞對關節不好
內江師院長期從事體操教學和研究的教師商林威說，相比傳統的廣播體操，“騎馬舞”運動量和強度更大，消耗的熱量也更大。
"騎馬舞"只是暫時滿足了學生的好奇心，讓學生覺得新鮮而刺激，但"騎馬舞"不能替代傳統廣播體操。”商林威認為，“騎馬舞”中的“騎馬”姿勢略顯機械，對膝關節和脊椎的要求也很高，參與者需一直保持半蹲姿勢，如果反復做這個動作，會造成膝關節軟組織磨損，對脊椎也不好。同時，“騎馬舞”的姿勢也較單一，不夠全面，不能全面協調地鍛煉身體的各個部位。“由于"騎馬舞"運動量更大，學生在課間運動后，不利于下一節課靜心上課。”
商林威說，傳統廣播體操的每一個動作都是經過實踐論證的，能在課間有效地鍛煉身體各部位，促進人體新陳代謝并提高各器官的功能。“如擴胸運動，不僅鍛煉了胸部、背部和肩胛部位的肌肉，還有利于矯正駝背等。”
支持者：利于肥胖學生減肥
"騎馬舞"循序漸進，從慢到快，從易到難，鍛煉了身體從上到下的各個部位。”川南另一所高校的一名體育老師說，“騎馬舞”屬健身操，雖不能絕對取代傳統課間操，但它豐富了課間操的形式。
該老師認為，“騎馬舞”消耗的熱量比傳統課間操更大，利于肥胖的學生減肥，保持身材;動作隨音樂節奏加快而加快，使身體各部分都能隨著節拍協調運動，循序漸進地鍛煉了身體從頭到腳的各個部位。“現在都在探索和推廣大課間操，在部分學生不做傳統課間操時，學生們也更喜歡動作輕盈且節奏變化更大的"騎馬舞"。”
"騎馬舞"有一定的科學依據，如果能編排更完善的動作，將成為大課間操的一種不錯選擇。”
對于廣元中學高二年級1700多學生跳騎馬舞一事，除了一些家長對創新課間操的疑問，對于只有高二參與的騎馬舞課間操，同校其他年級同學也表示“盼參與”。對此，校長助理李俊解釋，高一同學剛入校尚在適應環境，到下學期就會一起參與進來。而到了明年的4月份，學校的新操場擴建好后，三個年級的同學共計6000余人，就可以一起來做課間舞蹈操了。
解構江南Style從科學的角度
近段時間以來，《江南style》是個熱詞，除了廣元中學高二學生在跳，事實上，全世界各路人群也紛紛蹦跳，明星、老人、小孩，甚至包括聯合國秘書長潘基文;關于《江南style》的各種版本也橫空出世：奧巴馬版、韓國警察版、各國方言版、魔獸版等等;它為什么會突然紅起來，當中有很多原因。那么，它到底能不能起到鍛煉身體的作用?是不是所有人都適合跳?今天，我們來對《江南style》進行解析，從科學的角度。
整體解構：
音樂節奏和慢跑半小時的心率同步
近日，韓國媒體稱，《江南style》不僅憑借歡樂的元素風靡全球，其內在更有“科學”成分。
《江南style》長4分12秒，在這段時間中，招牌馬步出現了80次以上。對此，韓國科研機構認為，“《江南style》以3.6秒為一個周期，將五個音節重復4次，而整首歌中五個音節的核心節奏重復了100次以上，這樣的節拍和人在慢跑半小時后的心率幾乎同步，這也正是感覺最為興奮的瞬間。人聽到這個節拍后，會不自覺地晃動身體或跟著跳舞。”3.6秒為一個周期，意味著可能眼睛還沒來得及眨一下(一般情況下，正常人每2～8秒就要眨眼一次)，可能就要跳一次“馬步”。
專家認為，跳舞過程中，人處于運動狀態，使心肌收縮力加快，心輸出量增加、血流加快、呼吸也加深加快，對心肺系統是個很好的鍛煉，輕快的音樂、歡樂的情緒，能松弛神經、肌肉的緊張度，使血液循環得到改善。國外一項研究顯示，一個半小時的舞蹈就能夠燃燒200-400卡路里熱量，而且不會讓人感覺單調乏味。對辦公室“久坐族”來說，跳舞是一種很好的健身方式，而對于《江南style》這種快節奏的舞蹈，一開始可以把節奏適當放慢，從把兩拍合一拍開始，再逐漸跟上節奏。時間不要太久,避免局部疲勞引起勞損。此外，也有醫生表示，類似《江南style》這種快節奏的動作頻率，比較適合人處在骨骼最堅硬的階段，比如35歲左右最佳，若是老年人來跳，就不太適合。還有，患有頸椎炎、骨關節炎等疾病的人，可以聽一聽樂一樂，最好別跟著跳。 (楊筱亦)
分步解構
《江南style》舞蹈有幾個招牌動作，我們把一些動作分解開來，請浙江省中醫院骨傷科副主任季衛鋒給大家分析一下。
招牌馬步相當于爬山
動作分解：半蹲，手腕相搭。左踏一步，右踏一步，左邊再連續踏三次，反復交換。
專家點評：這個動作對膝關節要求很高，因為一直要半蹲著，膝蓋承受的壓力還是蠻大的。我自己試了一次，滿頭大汗。如果這個動作反復次數太多，對關節的影響就和登山差不多。持續的屈度會引起關節軟骨的磨損，關節周圍的肌腱和韌帶的損傷。得過滑膜炎的人，尤其不適合這個動作。
叉腰擺適合常坐的人
動作分解：手叉腰，來回擺動，左右踢腿。
專家點評：這個動作不錯。要是工作大部分時間是坐著，就按照這個動作跳兩下，活動一下身體，會覺得更精神，工作起來效率也高。
揮馬鞭頸椎不好別試
動作分解：胳膊自然伸展，手腕轉動，遠處看，像在策馬揚鞭。
專家點評：這個動作，對肩周炎有幫助，但如果頸椎不好，千萬不要輕易嘗試。因為這個動作還需要脖頸一起轉，所以可能對神經有較大刺激。另外，這個動作對身體的協調性要求很高。揮馬鞭的同時，頭在動、膝關節在動、腰在動、胯關節也在動。如果身體協調性不是很好，可能會損傷關節，或者小關節錯位，比如扭到腰等等。
前馬步和晨練相似
動作分解：拉伸肌肉，后背挺直。
專家點評：這個動作和很多人的晨練動作很相似，能鍛煉腿部肌肉。但這和我們平時教給患者做的家庭運動療法不一樣，起不到治療的作用。家庭運動療法每個動作都做過臨床實驗，有針對性。想通過《江南style》改善退變關節的現狀，效果應該不會很好。（和訊網）
