昨天，浙江省教育廳發布全省學生體質健康測試結果。結果顯示，小學生優秀率一般為20%-60%，初中生優秀率一般在10%-50%，高中生優秀率約在5%-20%。此外，杭州還增測一項——近視率，情況不容樂觀。小學畢業班近視率多在60%-70%，初中畢業班近視率是80%-90%，高中畢業班近視率基本都在90%以上。
數據還顯示，有些名校升學率高，體質測試的優秀率也很高。但有些升學率不錯的學校，優秀率卻很低。兩種情況差距很大，好的學校高于80%，差的學校比10%還低。由此可見，學校升學率和體質優秀率并無必然聯系。
采訪中我們發現，凡是體質測試優秀率高的學校，都特別重視體育鍛煉，除了日常的體育課外，還想方設法督促學生鍛煉，提高體質。
體質健康測試里，最好級別是“優秀”，昨天，我們聯系了8所優秀率在全市排名靠前的中小學，分別是杭師大附屬丁蘭實驗學校、青藍小學、景芳中學、采荷實驗教育集團、勇進中學、保俶塔實驗學校、學軍中學和杭州第二中學。小學優秀率約70%-80%，初中優秀率約在60%左右，高中優秀率約30%。
另外，還采訪了省內一些優秀率高的學校。
景芳中學優秀率100%?!
景芳中學昨天正在舉行學校第13屆體育節閉幕式，校長張曉娟致辭后，接到記者電話很興奮，順便就說起了體育節：“體育節持續一周，全校30個班級1070人全部參加，100%參與度，體質所以不錯。”體育節不同于運動會，有很多趣味項目，比如拔河比賽、投擲紙飛機、足球三人賽等，吸引力大，參與度高。”
說起100%優秀率，張校長介紹經驗：
上午半小時的大課間活動，初三學生男生跑1500米，女生跑1200米，雷打不動。初一初二學生，一天沿校園跑，1000米左右，一天練學校特色項目“足球”，鍛煉傳球、射門等基本功。
另外，學生跑步做操還要在腿上綁沙袋練力量，男生綁1.5公斤，女生綁1公斤。
學校規定，午飯后至12:40前，學生不能待在教室，出去走走，消消食也好。
采荷實驗教育集團
每天兩套“沙袋操”堅持了十幾年
采荷實驗教育集團的達標優秀率是83.89%，在熱點民辦初中里顯得特別突出。
體育教研組長倪峰老師說，學校有兩個運動時間段，一是大課間，二是下午的課外活動。
大課間活動里，要做健力腕操。學生從出門即綁上沙袋，男生2公斤，女生1.5公斤，已經堅持十幾年了。走到操場，先做一套廣播操。之后把沙袋綁在手上，再做學生自編的一套操，共6節，約4分鐘。這樣做操，偷不了懶，體能消耗不小。兩套操，上下肢都鍛煉了，短期效果可能看不到，但長期堅持，肯定有益處。
下午課外活動，當天沒有體育課的學生都要參加。冬季從長跑開始，男女生都是1500米。其他季節，先做6節武術操，再打一套少年拳。之后，學生可以根據興趣自選項目，鍛煉跑跳、投擲等。學校還有專門的“力量房”，有啞鈴、杠鈴等，讓學生鍛煉。
學軍中學、杭二中
優秀率名列前茅
學軍中學的達標優秀率是31.5%。在同一批重點高中里，優秀率較高，近視率較低。體育教研組長徐平華說，學校體育氛圍不錯。課間操、體育課、體育活動時間都保質保量完成。
高一學生根據興趣選學籃球、排球、羽毛球等，到了高二，體育課重點抓身體素質，一直延續到高三，鍛煉項目有跳繩、跳躍、多級跳、蛙跳等，高三上半學期開始體能抽測，成績還可以。
對于保護學生視力，醫務室周醫師說，學校眼保健操時間從不會被挪用，值周老師管得很嚴。每年體檢后，醫務室會給視力下降明顯的學生發溫馨提示：囑咐多吃蔬菜，多吃“胡蘿卜燒肉、魚”等，預防近視，保護視力。
杭二中的優秀率是27.5%
體育教研組長肖偉說，別的學?？赡芗杏柧汅w能抽測的項目，但二中一直上很多項目，學生根據興趣選擇項目，有籃球、排球、足球、健美操，一直堅持，肯定有效果。
此外，學校有不少體育社團，每月訓練，搞活動，全靠學生自主。
評選“健蘭”好少年
杭師大附屬丁蘭實驗學校優秀率83.78%。
“要想學生體質好，學校要形成注重體質的氛圍。”校長朱旭良說，學校的體育鍛煉，已經編進校本課程。
除了日常的體育課、大課間活動外，一二年級全體學生要練羽毛球，每周一節課，這也是學校的特色活動;三年級練學校自編的柔韌操，六七分鐘，有劈叉、后彎腰等高難度動作，已做了5年，獲過不少獎;四到六年級，學生自選項目，有籃球、乒乓球等。
另外，學校每年評選“健蘭”好少年，鼓勵學生強身健體。
趣味跳繩
青藍小學優秀率68.9%
學校書記魯新福，做了近二十年的體育老師。他說：“雖然這次測試情況不錯，但學生體質在逐年下降，身高、體重的指標在上升，但靈敏度、耐力等指標都在下降，所以學校想方設法要提高學生體質。”
體育課上，老師教會學生跑、跳、投等基本技能，另外還練習大球、小球，這些內容，各個學校都差不多。
青藍小學引入了不少民間體育項目，跳長繩、跳皮筋、踢毽子、滾鐵環等。除了日常跳繩，學校還開發不少花樣跳繩項目，比如跳“網繩”，100人分成兩排，50人一排，2人甩一條18米的長繩，50條長繩交叉甩起來，學生跳得很開心。甩的同學鍛煉臂力，跳的同學鍛煉全身，靈敏性、節奏感都提高了。
每周都爬城隍山
勇進中學優秀率58.6%
書記劉暉軍說：“學校校園不大，只有9畝不到，但每年中考體育成績卻不錯，學校是動了很多腦筋的。”
利用周邊資源，比如每周一次爬城隍山，校門出發，爬到山頂再下山，快步走，老師陪同。全程2500-300米，三個年級不同時間段，保證每周一次，鍛煉強度挺大。校園里，課間操時間折返跑，來回跑個幾趟，保證初三學生1500米左右，初一、初二學生1200米左右。
每月舉行達標賽
保俶塔實驗學校優秀率56.28%
體育老師林海霞，教齡15年左右。她說，學生每天的家庭作業，除了語文、數學等，體育作業必不可少，在跳繩、仰臥起坐、實心球、立定跳遠等項目里，任選兩項完成即可。
另外，每個學生每月都要參加體育達標比賽，測試50米、400米、實心球、跳繩等。
學校的體育館從來不關門
在達標測試中，嘉興市海鹽元濟高級中學高三學生達標的優秀率是44.4%
校長盧明說，學校這些年的達標情況都不錯，體育方面主要有四個做法。一是堅持晨練，百分之六十學生是住校的，學生每天起床后先跑800米，然后做廣播操，一共二十分鐘。二是跑操，上午兩節課之間要做操，和其他學校不太一樣的是，學生必須跑步到操場，運動時間是半個小時。三是體育課不按照教材上，田徑是學校的傳統強項，每周兩節體育課其中一節必須是訓練田徑項目，還有一節課是五項球類運動加健美操，學生可以按照興趣選擇自己喜歡的課程。四是學校的體育館從來不關門，鼓勵學生午間參加體育活動。
校園太大，學生經常跑步上課
臺州黃巖中學高三學生達標優秀率是31.02%。體育處主任陳瀅舟老師說，每天下午都有集體長跑，大約是2000米左右。學生有事可以請假，但要像文化課一樣，之后要按請假天數把跑步補回來。
學校占地面積有350畝，有些地方離得遠，學生要跑步才來得及。比如從教室到體育課的風雨操場或大操場差不多1000米，學生趕去上課，課間十分鐘走路可能來不及。早上從寢室到教室，再從教室到食堂也有800米左右，為了不遲到，學生也需要跑步前進。（新浪浙江）
