事關學生的健康，體育無疑是重要的，但是在現實的教育教學中卻容易被忽視。面臨學業和升學壓力，中學的體育特色該怎么打造?
做好頂層設計 整合體育資源
在中學開展陽光體育運動、確保每天鍛煉一小時的關鍵是結合學校實際，做好頂層設計，統籌協調運行。
中關村中學經過調研，根據師生需求，共同尋找了提升體育鍛煉的6個關鍵成功因素：理念、師資、設施、方式、課程、社團。
學校確立的“激發運動興趣、掌握運動技能、養成鍛煉習慣、奠基一生幸福”的理念常講常新，深入人心;鼓勵教師成名成家，并招收籃球、舞龍、武術、手球等多名高水平的運動隊員到校任教;體育設施方面，除室外塑膠操場外，修建了籃球館、武術館、乒乓球館、擊劍館、健身房、圍棋、象棋教室等室內場館。
學校不斷創新體育鍛煉方式，確保學生每天鍛煉一小時，春、夏、秋三季上課間操，冬季進行10圈折返跑，每日活動量在1500米。群體性的運動異彩紛呈，5月的體育文化節、9月的運動會、各年級的球類班級聯賽、校園定向越野、趣味運動會等，調動了學生運動的積極性。
豐富校本課程 激發運動興趣
學校加強了體育課程建設，積極研發校本課程，編寫了校本教材，開設了擊劍、跆拳道、健美操、打花棍、舞龍舞獅等十幾個門類的校本選修課程，每周二、三下午，為學生提供豐富、寬泛的自主選擇運動項目。同時，開展健康講座、開辦減脂運動等相關健康課程，推進學生體質健康協調發展。
學校改革學生選課模式，實行跑班教學，混班上課。在完成國家必修體育課程的前提下，根據體育教師自身專業特長安排課程，高中學生依照自己的興趣和喜好選課。
多元的運動項目，方便了學生選擇適合自己的鍛煉方式，學生參與熱情高漲;非物質文化遺產體育項目的開展，使源遠流長的民族體育技法、精神和文化在校園得以傳承與弘揚。
組建體育社團 促進特長發展
中關村中學堅持“普及與提高相結合，建設一流競賽社團”的原則，組建了籃球、武術、田徑、無線電測向、健美操、足球等多個體育社團。
學校武術隊建隊20年，每年存量隊員50多人，多次出國交流互訪，展現了中華武術的無窮魅力。田徑隊、無線電測向社團參與學生眾多，培養出了一大批優秀運動員。學校還是北京市中學生籃球聯賽的人才培訓基地，班班有球隊，年年有聯賽。
在市區女子田徑比賽中屢獲殊榮的高三年級學生盧晨晨說起學校，洋溢著無比的熱愛之情。“學校很關注我們體育特長與學業成績的齊頭并進。我很喜歡這樣的氛圍。”(中國教育新聞網)
