ZW型坐位體前屈計是測試靜止形態下軀干、腰髖等關節可能達到的活動幅度，評價這些部位關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性。
測定方法：受測者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10-15cm，踩在測量計垂直板上，可視被試者腳的大小，用緊固螺 絲調整尺寸的高度，然后兩手并攏，兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手指尖輕輕推動尺上的游標前滑，直到不能繼續前伸。測兩次，取成績，記錄以cm 為單位，精確到小數點后一位。
1.兩臂前伸時，兩腿不得彎曲。
2.推動游標時，手臂不能有突然前伸的動作。
3.游標未達到零點為負值，記為“-”，超過零點為正值，記為“+”。
4.測量計應靠墻放置，后面的兩根支撐桿應與墻面接觸，并將其堅固。
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