培訓活動吸引了來自北京22所學校及太原理工大學、華中科技大學共4名體育教師、教練員參與。經過一天的培訓，老師們感覺收獲滿滿。
上午9:00，為了使參與培訓老師們了解現代五項運動最新動態，跑射分會邀請了中國現代五項運動協會新聞主管姚盡宜老師作了國際現代五項聯盟新項目-《障礙跑》的介紹。
10:00，八一現代五項隊主教練、現代五項國家級裁判員康紅松老師作了《激光跑跑步（體能）教學與訓練》專題講座?？道蠋煆募す馀軐ｍ椞攸c著手，給參訓老師們詳細介紹了激光跑運動員的體能教學與訓練方法。
11:00，八一射擊隊手槍項目主教練劉亞東老師作了《激光跑射擊教學與訓練》專題講座，給參訓老師們講解和示范了射擊基本動作要領以及訓練方法，并帶領全體老師進行了射擊的練習。隨后，各激光跑開課學校教師針對上課過程中存在問題及困惑與兩位主講教師進行了深入的探討與交流。
下午13:30，跑射分會秘書長、現代五項國家級裁判員戴雄老師與參訓老師們共同學習了《2023年國際現代五項聯盟激光跑規則》，并就激光跑項目如何在社會和學校組織競賽進行了深入的交流。隨后戴雄老師對國際現代五項聯盟2024年5月在中國鄭州舉辦的激光跑世界錦標賽進行了介紹，并就如何組建中國學校學生國家隊參賽事宜進行了初步的部署。
下午15:30，北京市大學生體育協會張威秘書長、教學群體科研部范清惠主任、中國農業大學體育教學部束景丹主任、中國石油大學（北京）體育人文藝術學院唐亮院長、北京信息科技大學體育教學部張世忠副主任、北京工商大學體育部楊君建副主任等共同出席了培訓班結業儀式。北京市大學生體育協會張威秘書長為培訓結業作了精彩的發言。下午16:00，培訓活動圓滿結束。
本次培訓活動舉辦是為了落實北京市大體協關于加強和促進分會高質量發展，同時也是跑射分會為了加強學校激光跑項目教師、教練員隊伍建設、提升激光跑項目教師、教練員能力的重要舉措。下一步，分會將以參加“2024年激光跑世界錦標賽”為契機，大力推進激光跑項目在中國學校及社會的開展，為“健康中國”、“體育強國”建設貢獻力量。
